인생을 완전히 변화시키는 최고의 습관

 

우리 모두는하고, 갖고, 좋은 일을하고 싶어합니다.
그러나 우리 대부분은 지금 우리가 원하는 성공적인 삶을 창조하는 것이 아닙니다.
우리는 인생에 돈, 사랑, 성공 또는 행복이 충분하지 않다고 불평합니다.
우리는 손가락을 가리키고 “이 우리에게 닥친 외부 문제를 비난하고 인생을 매우 어렵게 만듭니다.
그러나 우리가 이해하고 명심해야 할 것은 우리 모두에게 위대함이 존재한다는 것입니다.
그것을 꺼내는 것은 우리에게 달려 있습니다.
개인적인 상황, 경제적 상황 및 자원의 이용 가능성에 관계없이, 우리 각자가 생각보다 강력하다는 믿음을 유지하는 데 도움이됩니다.
우리 모두는 원하는 삶을 만들 수 있습니다.
우리는 그것을하는 방법을 배워야합니다.

Vission을 만드십시오.

비전 선언문은 인생을 안내하고 하루의 과정과 직업, 건강 및 가족에 대한 결정을 내리는 데 필요한 지침을 제공합니다.
당신의 비전 진술을 어둠 속에서 빛나고 생명의 숲으로가는 길을 비추는 빛으로 생각하십시오. 비전 선언문을 작성하는 것이 인생에 집중하는 첫 번째 단계입니다.
그것은 당신의 행복, 성취, 가족 생활 및 공헌에 대한 관점을 제시하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 행복, 당신의 성취, 가족 생활 및 공헌.밤새 명확하고 명확하게 정의 된 비전 —을 기대하지 말고 인생에 대해 생각하고 시간이 걸리는 코스를 결정하고 명상하십시오. 비전과 비전을 개발해야하며 아이디어 적용을 위해 이해와 계획을 사용해야합니다.
당신의 긍정적 인 비전은 당신의 꿈, 희망 및 열망에서 흘러 나옵니다.
그것은 당신의 가치와 목표에 부합 할 것이며, 당신의 삶의 가능성을 탐구하려는 당신의 헌신을 강화하는 데 도움이되는 에너지와 열정을 만들어 낼 것입니다.

100 % 책임을 져야합니다.

오늘날 우리 문화에 퍼져있는 위대한 신화 중 하나는 건강한 삶에 대한 권리가 있다는 것입니다, 누군가는 우리가 존재하기 때문에 지속적인 행복, 행복한 직업 선택, 가족 시간 돌보기, 인류와의 행복한 관계로 우리의 삶을 채울 책임이 있습니다.
그러나 사실 당신이 사는 삶의 질을 책임지는 사람은 한 명뿐입니다.
그 사람은 당신입니다.
당신에 관한 모든 것은 당신의 행동이나 실패의 결과입니다.
순 가치. 부채. 관계. 건강. 안정성 수준. 태도와 행동. 거울에서 당신을 다시 기억하는 사람은 당신의 인생에서 가장 큰 운전자입니다.
인사말! 나는 모든 사람들이 이것을 마음 속에서 알고 있다고 생각하지만, 마음은 게임을 할 수 있으며, 많은 사람들이 외부 사물이 실패, 실망 및 불행의 원인이라고 생각하도록 속입니다.
그러나 문제의 사실은 외부 요인이 귀하의 생활 방식을 결정하지 못한다는 것입니다.
그들은 당신의 삶의 질을 완전히 통제합니다.
성공한 사람들은 자신의 생각, 이미지 및 행동에 책임이 있습니다.
. 그들은 의심과 불평을 시간과 에너지를 낭비하고 있습니다.
그들은 자신의 경험을 조사하고 변경해야하는지 여부를 결정합니다.
그들은 불편하고 그들이 살고 싶은 삶을 위험에 빠뜨립니다.

자신을 믿으십시오.

꿈의 삶을 성공적으로 건설하려면 그렇게 할 수 있다고 믿어야합니다.
자신감, 자신감 또는 자신감이라고 부르든, 그것이 필요한 것을 가지고 있다는 깊은 믿음입니다.
기술, 내부 자원, 재능, 원하는 결과를 만드는 기술. 선과 악에 대한 흔들리지 않는 믿음을 가지십시오. 모든 경험을 만들고 있다고 믿기로 결정하십시오. 당신 때문에 성공을 거둘 수 있고, 당신 때문에 고통, 투쟁 및 갈등을 느낄 것입니다.
이상하게 들리지만이 수준의 부담을 받아들이면 다르게 힘을 얻을 수 있습니다.
그것은 당신이 무엇이든 만들고, 바꾸고, 무엇이든 될 수 있다는 것을 의미합니다.
걸림돌은 — 작은 언덕으로 던져 질 수 있습니다.

감사를 표현하십시오.

감사는 감사와 같은 느낌이며, 좋은 심리학 연구는 도전과 변화에도 불구하고 많은 사람들이 건강에 대한 일반적인 감사 관행으로부터 혜택을받을 수있는 감각적 인 이유를 발견했습니다.
우선 “ gratitude의 의미를 정의해야합니다.
”우리 중 많은 사람들이 우리를 도와 주거나 선물을 준 사람에게 “ 감사합니다 ”라고 말함으로써 감사를 표합니다.
그러나 과학적 관점에서 볼 때 감사는 단순한 행동이 아니라 출생에 적합한 좋은 감정입니다.
수용 가능한 심리학은 과학자들이 그 효과를 측정 할 수있는 방식으로 감사를 묘사 한 다음 감사는 단순한 감사 감 이상의 것이라고 말합니다: ( 또는 지속적이고 긍정적 인 희망을주는 )에 대한 깊은 감사.자기 희생의 행동에 감사드립니다.
그 행동은 무조건 수행되어 사람들에게 가치가 있음을 보여줍니다.
“ 선물 ”은 이러한 행위가 무엇인지 이해하는 한 가지 방법입니다.
예를 들어, 누군가가 화를 내고 그에게 감사 메모를 쓰면 대가로 무언가를 요구하지 않을 수 있습니다.
대신에, 그는 그들에게 그들의 중요성을 상기시키고 그들의 존재에 감사를 표한다.
그 동안이 사람으로부터 “ 반환 메모 ”을 기다리지 마십시오.우리는 그것이 돌아올 것으로 기대하지는 않지만 때로는 발생합니다.
감사는 긍정적 인 방식으로 전염 될 수 있습니다.
이전 예에서, 당신이 다운되면,이 사람은 또한 당신에게 메모를 쓸 것입니다.

새로운 기술을 배우십시오.

경력을 발전시키는 데 새로운 기술을 배우는 것이 중요합니다.
커리어 옵션을 다양 화하고 빠르게 변화하는 세상에 적응할 수있는 새로운 방법을 구축 할 수 있도록 도와줍니다.
그러나 다른 이점도 있습니다.
나이, 기술, 학습 기술 유형에 관계없이 새로운 기술을 배우는 데 도움이되는 5 가지 이점이 있습니다.
역량은 작업을 완벽하게 수행 할 수있는 능력을 의미합니다.
새로운 기술을 배우면 직업 생활에서 성취 할 수 있습니다.
직업 기술을 통해 사람이 잘 일할 수 있습니다.
이것은 당신에게 더 많은 자신감과 독립성을 제공합니다.
새로운 기술은 새로운 기회를 제공합니다.
새로운 기술로 다른 직업으로 전환 할 수 있습니다.
그것은 당신에게 성취감을줍니다.
의사 소통, 시간 관리, 의사 결정, 리더십, 적응성 등 학습해야 할 공통적이지만 중요한 기술.세계는 거의 매일 산업과 사람들이 사는 방식으로 발견되기보다는 끊임없이 변화하고 발전하고 있습니다.
수정하지 않으면 직원이나 전문가가 남을 수 있습니다.
예를 들어, 최근 몇 년 동안 신체 건강 및 소셜 미디어가 미디어에 미치는 영향. 한 곳에서 다른 곳으로 편지를 보내는 것은 드문 일이 아닙니다.
이러한 유형의 최종 변경은 고객과 직원이 비즈니스를 보는 방식에 중대한 영향을 줄 수 있습니다.

목표를 시각화하십시오.

어떤 사람들은 “ 눈으로 보는 단어를들을 때, ”은 앉아서 명상하는 것을 의미한다고 생각합니다.
그러나 이것이 전부는 아닙니다.
시각화는 책을 쓰거나, 새로운 일자리를 찾거나, 더 많은 돈을 벌거나, 빚을 갚는 등 목표를 달성하는 데 도움이되는 강력한 도구입니다,시각화는 달성하고자하는 결과의 이미지와 동영상 —을 모두 마음 속에 상세하게 만드는 관행입니다.
시각화는 편지 작성, 판촉, 많은 돈 버는 것, 부채 상환, 재정적 독립, 원하는 꿈의 휴가를 받거나 체중을 줄이거 나 골프 게임을 개선하십시오.

이른 아침에 일어나,

솔직 해지자. 대부분의 사람들에게, 특히 어두울 때 일찍 일어나는 것은 쉽지 않습니다.
그러나 많은 성공한 사람들은 “ 아침에 이기면 하루를 이깁니다.
”아침에 일어나면 더 나은 습관을 개발하고 일일 생산성을 향상시킬 수 있습니다.
일찍 자고 일찍 일어나면 사람이 더 건강하고 부유하며 더 현명 해집니다.
이 말은 초등학교에서 가르치는 것이 가장 중요한 삶의 교훈 중 하나입니다.
연구에 따르면 아침에 충분한 수면을 취하고 깨어 나면 몸과 마음이 충분한 휴식을 취하는 데 도움이됩니다.
우리는 아침에 일어날 때 몇 가지 이점을 가져옵니다.
수면 시간이 짧은 사람들은 낮은 에너지와 무관심을 경험합니다.
그들은 또한 기분 변화와 분노를 경험합니다.
또한 감정을 완화하기 위해 맛있는 음식을 즐깁니다.
이것은 건강에 좋지 않습니다.
몸이 많은 에너지를 제공하기 때문에 좋은 수면을 취하고 아침에 깨어 나면 혜택을 누릴 수 있습니다.
또한 혈액 공급 증가, 근육 회복, 뼈 회복, 혈압 저하 및 이완을 포함한 신체 활동에 도움이됩니다.

명상 연습.

명상은 수백만 년 동안 실천되어 왔습니다.
명상은 원래 신성하고 신비한 삶의 힘에 대한 이해를 심화시키기위한 것입니다.
요즘 명상은 종종 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 사용됩니다.
명상은 수반되는 물리 치료의 한 형태로 간주됩니다.
명상은 깊은 안도감과 마음의 평화를 가져올 수 있습니다.
명상하는 동안주의를 집중하고 마음을 압도하고 우울하게 느낄 수있는 혼란스러운 생각의 확산을 제거하십시오. 이 과정은 더 나은 신체적, 정서적 안녕으로 이어질 수 있습니다.
그리고 명상 기간이 끝나면 이러한 이점이 끝나지 않습니다.
명상은 하루 종일 평화를 유지하는 데 도움이되고 특정 건강 상태의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.