이 μ˜μ—­μ„ λˆ„λ₯΄λ©΄ 첫 νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동
πŸ–€ λΈ”λ‘œκ·Έμ˜ 첫 νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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νŽ˜μ΄μ§€ 맨 μœ„λ‘œ μ˜¬λΌκ°€κΈ°

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μ™Έλ‘­λ‹€κ³  λŠλ‚„ λ•Œ ν•΄μ•Ό ν• 

μ™Έλ‘­λ‹€κ³  λŠλ‚„ λ•Œ ν•΄μ•Ό ν• 

2023.01.26
μ™Έλ‘œμ›€μ€ ν”ν•œ κ°μ •μ΄μ§€λ§Œ 더 μ—°κ²°λ˜μ–΄ μžˆλ‹€κ³  느끼기 μœ„ν•΄ μ·¨ν•  수 μžˆλŠ” 단계가 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μŒμ•… 감상, μΉœκ΅¬μ—κ²Œ μ „ν™”ν•˜κΈ°, μ•Όμ™Έ μ‚°μ±… 및 기타 ν™œλ™μ„ 톡해 고립감을 쀄일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. Pinterestμ—μ„œ 곡유 캐번 이미지 / κ²Œν‹° 이미지 μ™Έλ‘œμ›€ 이 돌고 있고, κ½€ 큰 영ν–₯을 미치고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 심리적 고톡과 μ™Έλ‘œμ›€ 이전에도 증가신뒰할 수 μžˆλŠ” 좜처 COVID-19 팬데믹 λ™μ•ˆ, 2020λ…„ 1μ›” 섀문쑰사신뒰할 수 μžˆλŠ” 좜처 미ꡭ인 5λͺ… 쀑 3λͺ… 이상이 μ™Έλ‘œμ›€μ„ λŠκΌˆλ‹€κ³  λ³΄κ³ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž₯κΈ°κ°„μ˜ μ™Έλ‘œμ›€μ€ 감정을 κ³ κ°ˆμ‹œμΌœ 인생을 μ•”μšΈν•˜κ³  λ¬΄μ˜λ―Έν•˜κ²Œ 보이게 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ 톡증, 수면 μž₯μ• , λ©΄μ—­ λ°˜μ‘ μ•½ν™” λ“±μ˜ 신체적 증상을 μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ™Έλ‘œμ›€μ€ μ‚¬νšŒμ  고립과 같은 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ™Έλ‘œμ›€μ„ λŠλΌμ§€..
더 잘 λ“£κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

더 잘 λ“£κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

2023.01.25
μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ λ§ν•˜λŠ” 것을 μ •λ§λ‘œ λ“£λŠ” 것이 λ‹Ήμ‹ μ˜ 관계λ₯Ό κ°œμ„ ν•˜κ³  자쑴감 을 λ†’μ΄λŠ” μ—΄μ‡ κ°€ 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ . 더 잘 λ“£λŠ” μ‚¬λžŒ 이 λ˜λŠ” 방법은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€ . 잘 λ“£λŠ” 기술 우리 λͺ¨λ‘λŠ” λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ˜ 말을 κ²½μ²­ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€λŠ” 것을 μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 더 λ‚˜μ€ λ™λ£Œ, 친ꡬ, λΆ€λͺ¨ 및 νŒŒνŠΈλ„ˆκ°€ λ˜λŠ” 데 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€. 잘 λ“£λŠ” μ‚¬λžŒμ΄ λ˜λŠ” 것은 μ•„μ£Ό κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ λ“€λ¦½λ‹ˆλ‹€. The Lost Art of Listening: How Learning to Listen Can Improve Relationships의 μ €μžμΈ Michael P. NicholsλŠ” μ΄λ ‡κ²Œ λ§ν•©λ‹ˆλ‹€ . 문제? NicholsλŠ” “λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ‚¬λžŒλ“€μ€ μš°λ¦¬κ°€ 말을 잘 λ“£λŠ”λ‹€κ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μŠ¬ν”„κ²Œλ„ 우리 λͺ¨λ‘λŠ” λ°˜μ‘μ„ λ„ˆλ¬΄ 빨리 ν•˜λŠ” ..
λ‚΄λ©΄μ˜ 평화λ₯Ό λ‹¬μ„±ν•˜λŠ” κ°•λ ₯ν•œ 방법

λ‚΄λ©΄μ˜ 평화λ₯Ό λ‹¬μ„±ν•˜λŠ” κ°•λ ₯ν•œ 방법

2023.01.25
당신이 ν†΅μ œ ν•  μˆ˜μ—†λŠ” 것듀을 λ†“μ•„μ£Όμ‹­μ‹œμ˜€. λ””oes “ inner peace ”은 λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ μ˜₯μ‹œ λͺ¨λ‘ μ²˜λŸΌ λ“€λ¦½λ‹ˆκΉŒ? μ—¬μ „νžˆ 더 많이 μ§€λ‚Όμˆ˜λ‘ 마음이 더 ν™œλ°œ ν•΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. 당신은 μ™ΈλΆ€μ—μ„œ μΉ¨μ°©ν•˜κ³  움직이지 μ•Šμ„ 수 μžˆμ§€λ§Œ, λ‹Ήμ‹ μ˜ 생각은 λ¨Έλ¦¬μ—μ„œ λ„ˆλ¬΄ 빨리 κ²½μ£Όν•˜μ—¬ 거의 λ˜‘λ°”λ‘œ μœ μ§€ν•  수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신은 ν˜Όμžκ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€ — 인생은 μ—΄λ ¬ν•˜κ³  ν˜Όλž€μŠ€λŸ½κ³  μ±…μž„κ³Ό 의무둜 κ°€λ“ν•©λ‹ˆλ‹€. λ•Œλ•Œλ‘œ 압도 감을 λŠλΌλŠ” 것은 λ‹Ήμ—°ν•©λ‹ˆλ‹€. 사싀, 당신이 더 λ†€λΌμš΄ 경우 ν•˜μ§€ μ•Šμ•˜λ‹€μ΄λŸ° μ‹μœΌλ‘œ λŠλΌμ‹­μ‹œμ˜€. ~ 쒋은 μ†Œμ‹, κ·ΈλŸ¬λ‚˜ : 당신은 μ΄λŸ¬ν•œ 감정에 ꡴볡 ν•  ν•„μš”κ°€ μ—†μœΌλ©° λ‹¨μˆœνžˆ κ·ΈλŒ€λ‘œ λ°›μ•„λ“€μž…λ‹ˆλ‹€. μ§‘μ€‘ν•˜λŠ” 것을 더 잘 κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ˜μ‹μ μœΌλ‘œ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 사고 방식과 κ΄€μ μ˜ λ³€ν™”κ°€ 있으며, 그둜 인해 λ°œμƒν•˜λŠ” 생각과 감정..
μ§„μ •ν•œ μ •μ„œμ  μΉœλ°€κ°μ˜ μ§•ν›„

μ§„μ •ν•œ μ •μ„œμ  μΉœλ°€κ°μ˜ μ§•ν›„

2023.01.25
μ§„μ •ν•œ μΉœλ°€κ°μ€ λΉ„ λ¬Όλ¦¬μ μž…λ‹ˆλ‹€. ν‹°“ μΉœλ°€κ°, ”μ΄λΌλŠ” 단어λ₯Όλ“€μ„ λ•Œ 우리 λŒ€λΆ€λΆ„μ΄ μƒκ°ν•˜λŠ” 첫 번째 것은 동사 μΉœλ°€ν•œ. μ„œλ‘œλ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜κ³  λŒλ³΄λŠ” 두 μ‚¬λžŒ 사이에 λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” 물리적 ν˜„μ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜μ΄ ν‘œν˜„μ€ 깊고 μ˜λ―ΈμžˆλŠ” 감정적 인 μ•ˆμ „, μ‹ λ’°, λ§€λ ₯ 및 μš•λ§μ„ λŠλΌλŠ” λ°©μ‹μœΌλ‘œ 우리λ₯Ό ν•˜λ‚˜λ‘œ λ¬ΆλŠ” μœ λŒ€. — λ‚œ κ·Έλƒ₯ μ„ΉμŠ€μ— λŒ€ν•΄ λ§ν•˜λŠ” 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ„ΉμŠ€λ₯Ό ν•  수 μžˆμ§€λ§Œ — μ•„λ‹ˆ λͺ¨λ‘κ°€ μ‹œκ°„μ„λ‚΄μ–΄ μ‹€μ œμ μ΄κ³  였래 μ§€μ†λ˜λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ μž‘μ—…μ„ μˆ˜ν–‰ν•©λ‹ˆλ‹€, μΉœλ°€κ°. μ•„λž˜μ—μ„œ 감정적 μΉœλ°€κ°μ΄ μ§„μ •μœΌλ‘œ λ‹Ήμ‹  μ‚¬μ΄μ—μžˆμ„ λ•Œ λ‹Ήμ‹ κ³Ό λ‹Ήμ‹ μ˜ νŒŒνŠΈλ„ˆκ°€ 곡유 ν•  감정과 κ²½ν—˜μ— λŒ€ν•΄ λ…Όμ˜ ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 1 : 당신은 μ„œλ‘œ μ™„μ „νžˆ μ·¨μ•½ν•œ νŽΈμž…λ‹ˆλ‹€. λˆ„κ΅°κ°€ μ•žμ—μ„œ 윑체적으둜 벌거 벗은 것은 ν•œ κ°€μ§€μž…λ‹ˆλ‹€ κ°μ •μ μœΌλ‘œ λ…ΈμΆœ μ™„..
λ‚˜μ—κ²ŒλŠ” λ¬΄ν•œμ • ν¬μƒμ μ΄μ‹œμ§€λ§Œ μ•„λ²„μ§€μ—κ²ŒλŠ” ν•¨λΆ€λ‘œ ν•˜λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆ

λ‚˜μ—κ²ŒλŠ” λ¬΄ν•œμ • ν¬μƒμ μ΄μ‹œμ§€λ§Œ μ•„λ²„μ§€μ—κ²ŒλŠ” ν•¨λΆ€λ‘œ ν•˜λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆ

2023.01.24
사둀λ₯Ό μ˜¬λ €μ£Όμ‹œλ©΄ κΈ€μ—μ„œ λ‹€λ£¨μ–΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€ μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”? μš”μ¦˜μ—λŠ” [λ‚˜λ‹΅κ²Œ μ‚°λ‹€λŠ” 것] μ‹œλ¦¬μ¦ˆμ™€ [인간관계에 λŒ€ν•΄ μ² ν•™ν•˜κΈ°] μ‹œλ¦¬μ¦ˆμ— μ§‘μ€‘ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ꡬ체적인 사둀λ₯Ό 닀루고 μ‹Άμ–΄μ„œ κ΅¬λ…μžλ‹˜λ“€κ»˜ 도움을 μ²­ν•©λ‹ˆλ‹€. 이런 μ‚¬λ‘€μ—μ„œλŠ” μ–΄λ–»κ²Œ λΉ„νŒμ  인식을 ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ”κ°€, 이런 μ‚¬λžŒμ€ μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ ν–‰λ™ν•˜λŠ” 걸까, 이런 naver.me 25μ„Έ 성인이고 λΆ€λͺ¨λ‹˜ 사이가 μ•ˆμ’‹μœΌμ‹ λ° μ–΄λŠ ν•œ μͺ½λ§Œμ˜ 잘λͺ»μ€ μ•„λ‹ˆλΌκ³  μƒκ°λ©λ‹ˆλ‹€. 그런데 μ œκ°€ 이룬 것은 λͺ¨λ‘ μ–΄λ¨Έλ‹ˆ λ•λΆ„μ΄κΈ°λŠ” ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ ‡μ§€λ§Œ 또 μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ μ•„λ²„μ§€μ—κ²Œ ν•¨λΆ€λ‘œ ν•˜μ‹œκ³  μ œκ°€ 아버지와 λŒ€ν™”ν•˜λŠ” 것쑰차 μ‹«μ–΄ν•˜μ‹œλŠ” 것은 λ„ˆλ¬΄ μ•ˆνƒ€κΉκ³  속이 λ―Έμ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. μ €ν•œν…ŒλŠ” λ¬΄ν•œμ • μ•½ν•΄μ§€μ‹œλŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ μ•„λ²„μ§€μ—κ²ŒλŠ” κ·ΈλŸ¬μ‹œλŠ” 게 λ„ˆλ¬΄ 힘이 λ“­λ‹ˆλ‹€. μ΄λ ‡κ²Œ μ‹œκ°„μ„ 보내닀가 λΆ€λͺ¨λ‹˜κ»˜μ„œ λŒμ•„κ°€μ‹œ..
뢀정적인 ν˜Όμž£λ§μ— λŒ€μ²˜ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν•΄μ•Ό ν•  일과 ν•˜μ§€ 말아야 ν•  일

뢀정적인 ν˜Όμž£λ§μ— λŒ€μ²˜ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν•΄μ•Ό ν•  일과 ν•˜μ§€ 말아야 ν•  일

2023.01.24
λŠμž„μ—†λŠ” 뢀정적인 자기 λŒ€ν™”μ™€ ν•¨κ»˜ μ‚¬λŠ” 것은 λ”μ°ν•©λ‹ˆλ‹€… μžμ‹ κ°μ΄ ν•„μš”ν•œ λ°”λ‘œ κ·Έ μˆœκ°„μ˜ 자기 μ˜μ‹¬μ˜ 뢈 호슀 떨쳐버릴 수 μ—†λŠ” μž”μ†Œλ¦¬ μžμ‹ μ΄ λ¬΄κ°€μΉ˜ν•˜κ±°λ‚˜ λΆ€μ μ ˆν•˜λ‹€κ³  느끼게 λ§Œλ“œλŠ” 괴둭힘 자기 νŒλ‹¨ λΆˆν–‰ν•˜κ²Œλ„ 마음의 λ‹€λ₯Έ μΈ‘λ©΄κ³Ό λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ 뢀정적인 ν˜Όμž£λ§μ„ λ‹€λ£¨λŠ” 우리의 νƒ€κ³ λ‚œ λ³ΈλŠ₯은 μ’…μ’… 도움이 λ˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©° 상황을 μ•…ν™”μ‹œν‚¬ λΏμž…λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ°μ‚¬μ˜ λ‚˜λ¨Έμ§€ λΆ€λΆ„μ—μ„œλŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 뢀정적인 자기 λŒ€ν™”λ₯Ό κ΄€λ¦¬ν•˜λ €κ³  μ‹œλ„ν•˜λŠ” μ„Έ κ°€μ§€ 일반적인 μ‹€μˆ˜λ₯Ό μ•ˆλ‚΄ν•©λ‹ˆλ‹€. 각각에 λŒ€ν•΄ 더 κ±΄κ°•ν•˜κ³  효과적인 λŒ€μ•ˆμ„ μ œμ‹œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 뢀정적인 자기 λŒ€ν™”λ‘œ λ…ΌμŸμ„ λ²Œμ΄μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€ λ‹Ήμ‹ μ˜ 마음이 당신에 λŒ€ν•΄ λΉ„μ—΄ν•˜κ³ , μƒμ²˜λ₯Ό μ£Όκ³ , ꢁ극적으둜 사싀이 μ•„λ‹Œ 말을 ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•˜λ©΄, λ‹Ήμ‹ μ˜ μž…μž₯이 말이 μ•ˆ λœλ‹€κ³  합리적 논증을 톡해 섀득할..
개인적으둜 λ°›μ•„λ“€μ΄λŠ” 것을 λ©ˆμΆ”λŠ” κ°•λ ₯ν•œ 방법

개인적으둜 λ°›μ•„λ“€μ΄λŠ” 것을 λ©ˆμΆ”λŠ” κ°•λ ₯ν•œ 방법

2023.01.24
개인적으둜 문제λ₯Ό ν•΄κ²°ν•˜λŠ” 데 어렀움을 κ²ͺκ³  μžˆλ‹€λ©΄ ν˜Όμžκ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ‹¬λ¦¬ν•™μžλ‘œμ„œ μΌν•˜λ©΄μ„œ 이것은 λͺ¨λ“  λ°°κ²½κ³Ό 성격을 κ°€μ§„ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ κ²ͺλŠ” κ°€μž₯ ν”ν•œ 투쟁 쀑 ν•˜λ‚˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 운 μ’‹κ²Œλ„ 이것은 λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ˜¬λ°”λ₯Έ μ ‘κ·Ό λ°©μ‹μœΌλ‘œ 극볡할 수 μžˆλŠ” λ¬Έμ œμž…λ‹ˆλ‹€. λˆ„κ΅¬λ“ μ§€ 더 λ‚˜μ€ μŠ΅κ΄€μ„ 듀이면 개인적인 일을 μ€‘λ‹¨ν•˜λŠ” 법을 배울 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 사물을 λ„ˆλ¬΄ 개인적으둜 λ°›μ•„λ“€μ΄λŠ” 것은 μ—¬λŸ¬ κ°€μ§€ 이유둜 λ°œμ „ν•  수 μžˆλŠ” μŠ΅κ΄€μž…λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 일을 개인적으둜 λ°›μ•„λ“€μ΄λŠ” 것을 λ©ˆμΆ”κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ 그것을 λŒ€μ²΄ν•  μƒˆλ‘œμš΄ μŠ΅κ΄€μ„ κΈΈλŸ¬μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 μ•ˆλ‚΄μ„œμ˜ λ‚˜λ¨Έμ§€ λΆ€λΆ„μ—μ„œλŠ” 일을 개인적으둜 λ°›μ•„λ“€μ΄λŠ” 것을 μ€‘λ‹¨ν•˜κ³  이에 μˆ˜λ°˜λ˜λŠ” λͺ¨λ“  슀트레슀, λΆˆμ•ˆ 및 λΆ„λ…Έλ₯Ό μ œκ±°ν•˜λŠ” κ°€μž₯ κ°•λ ₯ν•œ 방법 10κ°€μ§€λ₯Ό μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹€μ΄λΉ™ν•˜μž! 1. 일을 개인..
감성 μ§€λŠ₯이 높은 μ‚¬λžŒλ“€μ˜ κ°„λ‹¨ν•œ μŠ΅κ΄€

감성 μ§€λŠ₯이 높은 μ‚¬λžŒλ“€μ˜ κ°„λ‹¨ν•œ μŠ΅κ΄€

2023.01.24
우리 λŒ€λΆ€λΆ„μ€ μ–΄λ €μš΄ 감정이 μ–΄λ–»κ²Œ μž‘μš©ν•˜λŠ”μ§€ λͺ¨λ₯΄κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ–΄λ €μš΄ 감정을 잘 κ΄€λ¦¬ν•˜μ§€ λͺ»ν•©λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” κ·Έλ“€μ˜ 일이 μ•„λ‹ˆλΌ 우리 μžμ‹ μ˜ λΆˆμ•ˆμ„ ν”Όν•˜κ³  μžˆλ‹€λŠ” 사싀을 κΉ¨λ‹«μ§€ λͺ»ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λŠμž„μ—†μ΄ 미루고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” λΉ„νŒμ μ΄ λ˜λŠ” 것이 λΆˆμ•ˆκ³Ό μ™Έλ‘œμ›€μ— λŒ€ν•œ 두렀움에 λŒ€ν•œ 우리의 λ°©μ–΄ λ©”μ»€λ‹ˆμ¦˜μ΄λΌλŠ” 것을 κΉ¨λ‹«μ§€ λͺ»ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λ°°μš°μžμ™€ λŠμž„μ—†μ΄ λ…ΌμŸν•©λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” μΌμ‹œμ  으둜 μ•ˆλ„κ°μ„ μ£Όμ§€λ§Œ μ‹€μ œλ‘œλŠ” μž₯기적으둜 λΆˆμ•ˆμ„ μ¦κ°€μ‹œν‚€λŠ” 피상적인 λŒ€μ²˜ μ „λž΅μ— μ˜μ‘΄ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ§€μ†μ μœΌλ‘œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμ„ λŠλ‚λ‹ˆλ‹€ . 기뢄이 λ‚˜μ•„μ§€κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ μžμ‹ μ˜ 감정이 μ‹€μ œλ‘œ μ–΄λ–»κ²Œ μž‘μš©ν•˜λŠ”μ§€ 이해해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. λΆˆν–‰ν•˜κ²Œλ„ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ‚¬λžŒλ“€μ€ 감성 μ§€λŠ₯이 νƒ€κ³ λ‚œ κ²ƒμ΄κ±°λ‚˜ 쒋은 책을 μ½κ±°λ‚˜ ν˜„λͺ…ν•œ 쑰언을 λ“£κ³  κ°‘μžκΈ° λ°œκ²¬ν•œ 것이라고 ..
μ‚Ά, μ‚¬λž‘, 그리고 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 것을 μ„ νƒν•˜λŠ” 것에 κ΄€ν•œ κ΅ν›ˆ

μ‚Ά, μ‚¬λž‘, 그리고 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 것을 μ„ νƒν•˜λŠ” 것에 κ΄€ν•œ κ΅ν›ˆ

2023.01.24
메타λͺ¨λ₯΄μ›μŠ€ "λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ‚¬λžŒλ“€μ€ μΈμƒμ˜ μ „λ°˜λΆ€λ₯Ό μˆ˜μ§‘ν•˜κ³  ν›„λ°˜λΆ€λŠ” 무엇을 μœ μ§€ν• μ§€ μ„ νƒν•˜λŠ” 데 λ³΄λƒ…λ‹ˆλ‹€. 이제 언덕 κΌ­λŒ€κΈ°μ— κ°€κΉŒμ›Œμ§€κ³  μžˆλŠ”λ°, μ–΄λ–€ κ΅ν›ˆκ³Ό 쑰언을 항상 κ°€μ§€κ³  닀닐 κ³„νšμž…λ‹ˆκΉŒ?" μΉœκ΅¬κ°€ 38 번째 생일에이 μ§ˆλ¬Έμ„ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ λ‹Ήμ‹œμ—λŠ” 쒋은 λŒ€λ‹΅μ΄ μ—†μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 돌이켜 보면, 13,879 일 λ™μ•ˆ κ±·λŠ” 것이 기뢄이 μ’‹μ§€ μ•Šλ‹€λŠ” 것을 κΉ¨λ‹«κ³  글을 μ“°κΈ°λ‘œ κ²°μ •ν•œ μ΄μœ μ— 큰 μ—­ν• μ„ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ λŒ€ν™” 이후 고등학ꡐ와 λŒ€ν•™μ˜ 절반이 μ§€λ‚œ μ§€ 6 년이 μ§€λ‚¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ, λ‚˜λŠ” 300 + 기사λ₯Ό μΆœνŒν–ˆμœΌλ©°, κ·Έ 쀑 λ§Žμ€ 것듀이 μ€‘μš”ν•˜μ§€ μ•Šμ€ 것을 μ œκ±°ν•˜λŠ” 데 뿌리λ₯Όλ‘κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 도움이 λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 눈이 μ•„ν”„κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ— 2022λ…„μ˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ„ μ˜€ν”„λΌμΈμ—μ„œ λ³΄λƒˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ‚˜λŠ” λ“£κ³  λ©”..
λΉ„κ΅μ˜ 함정

λΉ„κ΅μ˜ 함정

2023.01.23
λ‚˜ 혼자만 μ‚¬λŠ” 세상이 μ•„λ‹Œ 이상, μš°λ¦¬λŠ” λ‚΄κ°€ μ•„λ‹Œ λˆ„κ΅°κ°€μ™€ λ‚˜λ₯Ό μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ λΉ„κ΅ν•˜κ²Œ λœλ‹€. 남과 μžμ‹ μ„ 비ꡐ해 λ³Έ 적이 ν•œ λ²ˆλ„ μ—†λŠ” μ‚¬λžŒμ€ μ•„λ§ˆλ„ 없을 것이닀. νƒœμ–΄λ‚˜ ν•¨κ»˜ ν•˜λŠ” ν˜•μ œμžλ§€μ™€μ˜ λΉ„κ΅μ—μ„œ μ‹œμž‘ν•˜μ—¬, μ‚¬μ΄Œλ“€, 학ꡐ μΉœκ΅¬λ“€μ€ λ¬Όλ‘  직μž₯ λ™λ£Œλ“€κΉŒμ§€ λŠμž„μ—†μ΄ λˆ„κ΅°κ°€μ™€ λ‚˜λ₯Ό λΉ„κ΅ν•˜κ²Œ λœλ‹€. 우리의 삢에 λΉ„κ΅λŠ” 이루어지고 μžˆλŠ”μ§€λ„ λͺ¨λ₯΄κ²Œ μŠ€λ©°λ“€μ–΄κ°€ μžˆλŠ” 것이닀. μžμ‹ λ„ λͺ¨λ₯΄κ²Œ 이루어지고 λ‹Ήμ—°ν•˜κ²Œ λ°›μ•„λ“€μ—¬μ§€λŠ” κ·Έ 비ꡐ가 우리λ₯Ό μ–Όλ§ˆλ‚˜ μ‰½κ²Œ λΆˆμΎŒν•˜κ²Œ ν•˜κ³  κ³ ν†΅μŠ€λŸ½κ²Œ λ§Œλ“œλŠ”μ§€μ— λŒ€ν•΄ μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜κ³ μž ν•œλ‹€. β–· 생쑴과 적응을 μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ 비ꡐ ν‰κ°€ν•˜κ³  νŒλ‹¨ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œ λΉ„κ΅λŠ” ν•„μš”ν•˜λ‹€. 비ꡐ λŒ€μƒμ΄ μ—†λ‹€λ©΄, ν‚€κ°€ μ–Όλ§ˆλ‚˜ 큰 νŽΈμΈμ§€, μ–Όλ§ˆλ‚˜ μž˜ν•˜λŠ”μ§€ μ•Œ μˆ˜κ°€ μ—†λ‹€. 특히, λΆ€λͺ¨λŠ” μžλ…€λ₯Ό μ–‘μœ‘ν•˜λŠ” κ³Όμ •μ—μ„œ, 아이..
자쑴감 μ§€ν‚€λŠ”λ° 도움 λ˜λŠ” 방법

자쑴감 μ§€ν‚€λŠ”λ° 도움 λ˜λŠ” 방법

2023.01.23
슀슀둜λ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜κ³  μ•„κ»΄μ•Ό λ°”κΉ₯으둜 λ‚˜κ°€ μ‚°μ±… λ“± ν™œλ™μ„ ν•˜λ©΄ 기뢄이 μ’‹μ•„μ§€κ³  μžμ‘΄κ°μ„ μ§€ν‚€λŠ”λ° 도움이 λœλ‹€. [사진=ν΄λ¦½μ•„νŠΈμ½”λ¦¬μ•„] μžμ‘΄κ°μ€ μžμ‘΄μ‹¬κ³ΌλŠ” λ‹€λ₯΄λ‹€. μžμ‘΄μ‹¬μ€ μƒλŒ€λ°©κ³Ό μžμ‹ μ„ 비ꡐ해 μžμ‹ μ„ λ†’μ΄λŠ” λ§ˆμŒμ΄λ‹€. λ°˜λ©΄μ— μžμ‘΄κ°μ€ νƒ€μΈμ˜ 평가와 관계없이 슀슀둜λ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜κ³  μ•„λ‚„ 쀄 μ•„λŠ” λ§ˆμŒμ΄λ‹€. 이 λ•Œλ¬Έμ— 자쑴감이 μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ€ 슀슀둜 ν’ˆμœ„λ₯Ό μ§€ν‚€κ³  자기λ₯Ό μ‘΄μ€‘ν•œλ‹€. 이에 λΉ„ν•΄ μžμ‘΄μ‹¬λ§Œ μ„Ό μ‚¬λžŒμ€ 남과 비ꡐ가 μƒν™œν™”λΌ 있고, μžμ‹ μ˜ 믿음 λ²”μœ„ μ™Έμ—λŠ” μ•„μ˜ˆ μ΄ν•΄ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜κ³ , λŒ€κ°€λ₯Ό κΌ­ λ°›μ•„λ‚΄λ©°, λΉ„νŒμ„ λΉ„λ‚œμœΌλ‘œ μ—¬κΈ΄λ‹€. 남에 λŒ€ν•œ 걱정을 자기 κΈ°μ€€μ—μ„œλ§Œ νŒλ‹¨ν•˜λŠ” 것도 μžμ‘΄μ‹¬μ΄ 높은 μ‚¬λžŒμ˜ νŠΉμ§• 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ κΌ½νžŒλ‹€. 전문가듀은 " 자쑴감이 μžˆμ–΄μ•Ό 인생에 μ˜¨κ°– ꡴곑이 μžˆλ”λΌλ„ μžμ‹ μ—κ²Œ μ£Όμ–΄μ§„ ν•­ν•΄λ₯Ό λκΉŒμ§€ μ•ˆ..
행볡을 μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ 기술

행볡을 μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ 기술

2023.01.21
당신이 되고 μžμ‹ μ„ μ‘΄μ€‘ν•˜λŠ” 쀑좔λ₯Ό κ°€μ§€μ‹­μ‹œμ˜€. 사진 제곡: Eye for Ebony on Unsplash H행볡은 νž˜λ“  μΌμž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 μš°λ¦¬κ°€ λ§€μΌν•˜λŠ” μΌμž…λ‹ˆλ‹€. 맀일 μŒμ‹μ„ λ¨ΉμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? μ˜€λŠ˜μ€ μ–΄λ–»κ²Œ λ¨Ήλ‚˜μš”? 행볡도 λ§ˆμ°¬κ°€μ§€μž…λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 맀일 λ˜λŠ” 격일둜 그것을 κ°–κΈ° μœ„ν•΄ μ—΄μ‹¬νžˆ λ…Έλ ₯ν•©λ‹ˆλ‹€. 쒋은 μΌμ—λŠ” μ‹œκ°„κ³Ό λ…Έλ ₯이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€ - 기쁨도 κ·Έ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 우리 μžμ‹ μ˜ 행볡은 μš°λ¦¬κ°€ 더 λ‚˜μ€ 삢을 μ‚¬λŠ” 데 도움이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΈμƒμ—μ„œ 기쁨을 μ°ΎκΈ° μœ„ν•΄μ΄ μ„Έ κ°€μ§€ κΈ°μˆ μ„ μ—°κ΅¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 1. 백본이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ μ€‘μš”ν•œ ν•œ 가지에 λŒ€ν•œ μ˜κ²¬μ„ κ°–κΈ° μœ„ν•΄ λ…Έλ ₯ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μžμ‘΄μ‹¬μ€ μš°λ¦¬κ°€ λˆ„κ΅¬μΈμ§€ μ•Œκ³  μš°λ¦¬κ°€ μ›ν•˜λŠ” 것을 μœ„ν•΄ μ—΄μ‹¬νžˆ μΌν•˜κ²Œν•©λ‹ˆλ‹€. 그것은 μš°λ¦¬μ—κ²Œ 우리의 신념을 μ˜Ήν˜Έν•˜κ³  우리 μžμ‹ ..
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