눈은 몸에 빛이다

 

맛있는

눈은 네 몸의 등불이니 등불을 켜서 등잔 밑에 두는 자가 없느니라 만일 그렇게 하면 그 빛이 사방에 비치지 아니하여 그 방이 여전히 어두움이 되고 도리어 등불이 켜진 후에 비치느니라 등잔대 꼭대기에 두어 집 구석구석에 비치게 하라. 램프는 집의 구석구석을 오래 알고 빛나게 유지하는 오래된 빗자루처럼 빛납니다.

50세가 되면 안과에 대해 걱정하기 시작해야 합니다.

보는 눈이 없으면 화장실, 부엌, 교회 등 가고 싶은 모든 곳을 가는데 도움이 필요하기 때문입니다.

안과 의사와 안경사는 더러운 눈을 청소하는 것과 많은 관련이 있으므로 눈 장치로 눈을 확인하십시오.

7년 동안 안구건조증과 가려움으로 고생했고 같은 문제로 두 번이나 병원을 갔지만 불행히도 재정적으로는 새 렌즈를 살 돈이 없었고 오래된 렌즈는 형제가 지불했지만 모두 평소처럼 밤에 잠자리에 들고 일상생활을 하기 위해 착용하고 있다가 눈이 부러져요.

밤에 잠자리에 들 때 렌즈 프레임이 누구와도 접촉도 없이 얼굴에 깨져서 화를 내고 다른 사람을 시도합니다

옵션. 이제 이러한 심각한 건조함과 가려움을 겪지 않기 위해 일부 YouTube 비디오 안과 및 안과 질환 관리에 대한 건강 팁을 우연히 발견했습니다.

눈 건강에 좋은 음식과 운동. 2년 동안 이 치료를 받았고,

 

 

건강한 지방-오메가 3

이 기사는 더 건강한 눈을 갖는 데 도움이 되는 방법을 공유하고 있습니다.

이것은 건강한 식단의 일부이므로 심각하게 받아들이십시오.

단순히 식사량을 늘리기 위해 일반 식사를 변경해서는 안 됩니다.

이는 경험과 제 개인적인 느낌에서 나온 것입니다.

보살핌은 내가 당신에게 드리는 것입니다.

제 경우에는 제가 어렸을 때 형제들이 틸리 램프로 구웠을 때 3도 화상을 입었다는 것을 이해합니다.

그래서 예방 조치가 저에게 중요합니다.

의사는 나중에 제가 눈 외상을 겪을 것이라고 경고했습니다.

과학은 이 최종 상태의 영향을 약간 나에게 유리하게 억제할 수 있습니다.

 

시력 문제를 예방하는 13가지 방법

1) 오렌지색 음식(귤, 오렌지, 당근, 노른자 호박) 섭취

2) 오메가 3 캡슐. 액체(생선, 참치, 정어리)

3) 푸른잎 채소

4) 아몬드 (샐러드와 시리얼에 첨가)

5) 속눈썹이나 아이라이너 등의 아이메이크업은 피한다.

6) 충분한 수면

7) 스크린 브레이크 20 -20-20 룰 20초 / 하루 8시간 (매시간 10분)

8) 눈 운동

9) 걷기, 뛰기 - 멀리서 물체 관찰하기

10) 금연

11) 건조 시 깜박임으로 눈에 수분을 공급하고 가려움증도 물을 뿌려 눈을 촉촉하게

12) 술을 줄이거나 끊는다

13) 선글라스 착용

 

 

당근

10분 동안의 눈 운동 (각 1분)

1) 깜박임

2) 머리를 상하좌우로 회전

3) 오른쪽에서 왼쪽으로 본다

4) 눈을 감고 긴장을 푼다

5) 원에서 오른쪽 왼쪽 위 아래로 시선을 다른 방향으로 이동합니다.

6) 눈을 감았다 떴다 각각 3~5회

7) 처음 두 손가락을 눈 옆에서 천천히 움직이며 움직입니다.

8) 기하 도형 그리기 –사각형-사각형-원

9) 눈을 감고 안구를 위아래로 5회 반복

10) 쿵에 초점을 맞춘 다음 개체 1, 2, 3에 초점을 맞춘 다음 다시 쿵(개당 15초)