할 수 있는 일

 

당신의 삶을 더 좋게 만드는 것은 당신이 생각하는 것보다 쉽다.

사진: 블루워터 스웨덴에서 플래시를 사용하지 않음

 

오늘날의 경쟁적이고 빠른 삶에서 자기 계발과 자기 계발은 선택이 아니라 필수입니다.대부분의 사람들이 그들의 삶을 개선하고 덜 부담스럽고 더 성취감을 주길 원하는 것은 당연하다.

자기 자신을 최대한 끌어내는 데 성공하고 영역이나 분야에서 뛰어난 사람은 자기 자신을 위한 시간을 마련하고 자기 계발에 투자하며 자신의 삶을 개선하기 위해 의식적으로 노력하는 사람들이다.

 

여기 여러분이 일주일 동안 할 수 있는 7가지 변화가 있습니다. 여러분의 삶을 개선하고 여러분 자신에게 분명한 차이를 느끼기 위해서입니다.

 

1. 시간이 부족하다고 불평하지 마세요.

 

가치 있는 일에 종사하거나 의미 있는 목표를 달성하고자 하는 모든 사람들은 시간에 쫓기는 것을 느낀다.

하지만, 많은 사람들은 자신이 하고 싶은 다양한 일을 할 수 있는 충분한 시간이 없다고 끊임없이 느끼는 핵심 이유를 놓친다.

시간 부족이 아니라 시간 관리를 제대로 하지 못하고, 주의를 산만하게 하고, 해야 할 일을 잊어버리는 것이 그 원인입니다.

일정이 늦어지고 마감일이 늦어지고 작업을 서둘러 완료하게 됩니다.이것은 당신의 스트레스 수준을 치솟게 하고 불안과 다른 여러 가지 관련 문제들로 이어집니다.

더 나은 삶을 살기 위해서는 시간 부족에 대해 불평하는 것을 멈추고 진짜 문제를 해결해야 한다.시간 관리 기술을 익히고 레이저에 대한 집중력을 키우기 위한 훈련을 받으십시오.

그 영역에 들어가 눈앞의 업무에 집중하면, 다가오는 마감에 쫓기거나 압박감을 느끼지 않고, 보다 빠르고 효율적으로 일할 수 있습니다.

모든 것을 자유롭게 사용할 수 있는 한정된 시간에 맞추려고 무리하게 생각하고 고민하는 것을 그만두면 결코 압도당하거나 시간이 흘러간다고 느끼지 않을 것입니다.

우선 순위 목록을 준비하고 티까지 따라하는 것으로 하루를 시작하세요.

매일 완벽하지는 않을 수도 있고, 예상치 못한 상황이나 상황이 여러분을 혼란스럽게 할 수도 있지만, 해야 할 일 목록에 따라 일하면 시간 관리 문제의 90%가 확실히 해결될 것입니다.그리고 그것은 꽤 상당합니다.

 

2. 생활 리듬을 확립하다

 

몸과 마음을 거스르는 일을 하면 인생이 혼란스러워지고 일이 꼬인다.

점점 더 많은 사람들이 건강한 일과 삶의 균형을 원하지만, 대부분의 사람들에게 그것은 단지 열망 수준에 머물러 있다.일은 다른 모든 것보다 우선하고 개인적인 요구는 뒷전으로 밀린다.이것은 당신의 육체적, 정신적, 그리고 정서적 행복에 악영향을 미칩니다.

당신의 삶을 개선하기 위해, 구조를 만들고 일상, 패턴, 그리고 좋은 습관을 따르세요.이것은 사물을 합리화하고 당신의 삶에 흐름을 만들어 낼 것이다.

편안하고 도움이 되는 건강한 리듬을 만드는 것은 여러분의 삶을 더 잘 통제할 수 있게 해 줄 것입니다.또, 보다 큰 그림을 보고, 생활의 모든 영역을 명확하고 차분하게 관리할 수 있습니다.

 

3. 하고 싶지 않은 일을 하도록 자신을 설득하라.

 

모든 사람들은 그들이 흥미롭거나 하기 쉽다고 생각하는 것들을 쉽게 할 수 있다.어려운 일, 하기 꺼려하는 일, 다수가 고군분투하는 일입니다.

해야 할 일을 해야 좋은 결과, 긍정적인 결과를 얻을 수 있다.

필요한 조치를 취하는 목적과 그 방향으로의 조치를 취하기 시작할 때 얻을 수 있는 보상을 이해하면 올바른 일을 하도록 자신을 설득하는 것이 쉬워질 것이다.

가치 있는 것은 시간, 노력, 헌신이 필요합니다.이 모든 것은 당신이 일관된 행동을 하고 성실한 일을 하도록 동기부여가 된다면 가능합니다.

여러분이 해야 할 일을 하는 것을 꺼릴 때마다, 여러분의 변명에 도전하고, 여러분이 미루고 있는 이유에 대해 질문하세요.

당신이 그 일에 찬성하는 입장을 취하고 설득력 있는 설명을 하기 시작하면, 당신은 서서히 올바른 마음가짐으로 들어가는 자신을 보게 될 것이다.

매우 성공적이고 행복한 삶을 사는 사람들은 스스로 능동적인 행동을 하도록 설득하는 데 능한 사람들이다.그들은 스스로 출발하고 그들이 하는 일에서 기쁨을 찾는다.그리고 당신이 더 깊은 수준에서 무언가에 관여하고 그것을 즐길 때, 일은 부담으로 보이지 않는다.

 

4. 우선순위 부여를 실천

 

일상 업무가 여러 개일 경우 하나를 다른 하나를 결정하는 것은 어렵습니다.

이러한 시나리오에서 모든 것이 중요한 것처럼 보일 때, 당신은 신중하게 행동하고 중요하지 않은 일보다 중요한 일을 선택해야 합니다.

일의 중요도에 따라 순위를 매기는 것으로, 마음의 짐을 풀고, 느긋하게 일할 수 있습니다.

일의 우선순위를 무자비하게 매기는 것은 당신이 지치는 것을 피하고 몇 가지 해야 할 일에 집중하게 할 것이다.또, 시간과 생산성을 최대한으로 높일 수 있습니다.

게다가 할 일 목록에서 작업을 체크할 때 성취감을 느끼고 더 많은 일을 하도록 동기부여를 받을 수 있습니다.이것은 당신의 에너지를 증가시켜 당신을 편안한 장소에 있게 하고, 당신을 과로와 부담으로부터 구합니다.

 

5. 규칙대로 인생을 살아라

 

인생은 규칙대로 살면 더 즐겁고 즐겁다.사물은 간단하고 이해하기 쉬우며, 무엇을 하고 있는지, 왜 하고 있는지 충분히 알고 있습니다.

스스로 규칙을 정하는 것의 또 다른 장점은 누군가가 당신에게 강제로 일을 시키거나 특정한 방식으로 살도록 강요하는 것에 대해 답답함을 느끼지 않는다는 것이다.

자신의 규칙에 따라 생활할 때, 자신의 기준을 설정하고, 자신의 파라미터에 따라 자신의 진보와 성공을 측정하며, 자신의 기대에 도달하기를 열망합니다.이런 자율적인 생활방식으로 판단의 두려움도 없고 타인의 기대에 부응해야 한다는 압박감도 없다.

자기 자신을 위해 삶을 살 때, 외부로부터의 검증에 대한 갈망은 없습니다.남을 기쁘게 하는 것에 대해 걱정하지 않기 때문에 사회적 압력에 굴복하지 않는다.

개인적인 규칙은 당신의 삶을 인도할 뿐만 아니라, 당신을 더욱 자신감 있고, 자신감 있고, 목표에 집중하게 한다.

 

6. 매일 자신에게 도전하라

 

대부분의 사람들은 그들이 살고 있는 삶과 일상 업무를 수행하는 방식에 만족합니다.어떤 편차나 불확실성은 그들을 불안하게 만든다.

하지만, 익숙한 것을 붙잡고 안전한 공간에 자신을 가두는 것은 여러분의 성장을 방해하고 평범함의 길로 인도합니다.

만약 당신이 한 인간으로 성장하고 당신의 삶을 더 좋게 만들고 싶다면, 당신 자신을 당신의 안전지대에서 밀어내라.매일 망설이거나 두려워하는 일을 하는 것에 도전한다.

낯선 사람을 만나 이야기를 나누거나, 대중 앞에서 연설을 하거나, 어려운 일을 하든지, 천천히 자신을 달래서 여러분을 불안하게 하는 상황에 처하게 하세요.

도전에 맞설 때, 여러분은 의심과 두려움을 극복하고 자신감을 갖게 될 것입니다.또한, 여러분은 더 이상 자신을 밖에 내놓고 자유롭게 표현하는 것을 두려워하지 않을 것입니다.

불편하다고 느끼는 것을 스스로 하는 것은 정신적으로 강해지고 편안한 영역을 넓히는 데 도움이 됩니다.

 

7. '아니오'가 당신의 초능력이다.

 

거절하기란 쉽지 않다.대부분의 경우 yes가 기본 모드입니다.그리고 그것은 자신을 너무 얇게 펴고 실패에 대비하기 위한 완벽한 방법이다.

여러분의 시간을 보호하고, 에너지를 절약하고, 정신적인 균형을 유지하기 위해서, 여러분은 N-O라고 말하는 것을 배워야 합니다.

아니라고 말하는 것은 무례함이나 이기심을 의미하지 않는다.그것은 작은 친절 행위이자 자기 관리의 제스처이다.

중요하지 않은 일에 싫다고 말하고, 소중한 시간을 침해하고, 삶의 균형을 잃겠다고 위협할 때, 당신은 자신과 복지를 먼저 보호하는 것이 옳은 일입니다.

다른 사람보다 자신을 우선시하는 것은 잘못된 것이 아니다.일단 당신이 이 사실을 확신하게 되면, 당신은 아니라고 말하는 것에 죄책감을 느끼지 않을 것입니다.전혀.

요즘처럼 바쁜 시기에 자신을 위한 공간을 만드는 것은 스케줄, 할 일 목록에 없는 것, 또는 거창한 계획에 들어맞지 않는 것에 대해 단호히 거절할 때만 가능하다.

도움이 되고, 예의 바르고, 동정심이 많은 것은 긍정적인 특성이지만, 그들은 여러분의 이익을 희생해서 실행되어서는 안 됩니다.

남을 돕기 위해 일부러 노력하고, 하고 싶지 않을 때에도 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 일을 하는 것은 압도, 불행, 좌절의 길로 이어질 뿐이다.

하고 싶지 않다면 분명하고 과감하게 설명하세요.다른 사람들이 어떻게 받아들일지, 그들이 당신을 어떻게 생각할지, 아니면 그들에 대한 당신의 인상이 나빠질지 걱정하지 마세요.그들이 널 아끼면 이해해 줄 거야.그렇지 않으면 어차피 시간 낭비야

 

결론적으로

 

당신의 삶은 여러 면에서 예측할 수 없고, 정신없고, 스트레스를 받을 수 있다.하지만 당신이 통제할 수 있는 많은 것들이 있어요

당신은 삶의 질을 향상시키고, 잠재력을 발휘하며, 목표를 달성하고, 하루하루를 풍요로운 경험으로 만들 수 있는 능력과 능력을 가지고 있다.

당신이 개선하고 싶은 삶의 영역을 식별하고 그 방향으로 걸음마를 시작하세요.

일상과 생활방식에 작은 변화를 주고 비구조적인 생활에서 구조적인 생활로 전환하는 것은 여러분의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.당신은 만족스러운 일을 할 수 있고 당신의 삶에서 더 많은 것을 얻을 수 있을 것입니다.