더 충만하고 행복한 삶을 위한 타협할 수 없는 습관.

 

저자 자신의

누가 더 만족스럽고 행복한 삶을 살고 싶지 않습니까?

우리 대부분은 행복하기 위해 노력한다고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다. 그러나 불행히도 행복하다고 느끼는 것이 항상 자연스럽게 일어나는 것은 아닙니다. 인생의 대부분의 것들과 마찬가지로, 우리는 우리가 원하는 것을 창조하기 위해 약간의 노력을 기울여야합니다. 그리고 행복이 우리가 찾고있는 것이라면, 우리는 그것을 창조하는 방법을 이해하기 시작하는 것이 좋습니다. 오른쪽?

개인적으로, 나는 내 행복이왔다가 사라지는 것을 알아 차렸다 - 그리고 나는 그것이 완전히 정상이라고 생각한다. 일상에서 벗어나거나 너무 바빠서 우리에게 진정한 기쁨을 가져다주는 일을하지 못하는 것은 쉽습니다. 그리고 이것이 정상이지만 (그리고 너무 흔함), 나는 그렇게해야한다고 생각하지 않습니다.

우리에게 기쁨을 가져다주는 것이 무엇인지 알아 내고 나가서 망할 일을하는 것은 타협 할 수 없어야합니다. 우리의 행복은 항상 우선 순위가되어야합니다.

따라서 조금 (또는 많이) 더 행복하게 느끼는 방법에 대한 약간의 알림이 필요한 경우 협상 할 수없는 6 가지 습관이 있습니다.

1. 부정적인 감정을 인정하고, 이해하고, 받아들이고, 놓아 버리십시오.

분명히 말하면, 부정적인 감정을 "놓아 준다"는 것은 그들을 억압하는 것을 의미하지 않습니다. 부정적인 감정에서 벗어나기 위해서는 부정적인 감정을 인정하고, 이해하고, 받아들이는 것이 중요하다. 우리가 감정을 억누르거나 그것에 머물 때, 그 때 감정이 곪아서 기분이 더 나빠질 수 있습니다. 이러한 감정이 부정적으로 느껴지더라도 종종 목적이 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 감정은 느끼기위한 것입니다.

2. 감사를 실천하십시오.

작은 것들에 감사하는 것이 전부입니다. 그리고 우리가 가지고 있지 않은 것에 초점을 맞추는 대신, 우리가 가진 것에 집중합시다. 감사할 일이 너무 많습니다.

3. 새로운 경험을 시도하십시오.

새로운 것을 시도하면 자신감이 높아지고 자신에 대해 기분이 좋아질 수 있습니다. 이것은 단순히 새로운 레스토랑을 시험해 보거나 평소와 다른 길을 걷는 것을 의미 할 수 있습니다 - 크고 이국적인 모험 일 필요는 없습니다 (그러나 그것은 또한 훌륭합니다).

4. 무슨 일이 있어도 열정을 가진 것에 전념하십시오.

우리의 행복을 위해서는 우리가 진정으로 사랑하는 것들을위한 시간을 만드는 것이 매우 중요합니다. 인생에서 성취감을 느끼게하는 것은 무엇입니까? 이것을 우선 순위로 삼으십시오.

5. 당신의 삶에 가치를 더하는 사람들과 의미있는 관계를 구축하기 위해 의식적으로 노력하십시오.

우리가 사랑하고 아끼는 사람들과 시간을 보내는 것은 우리가 건강을 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 우리가 열정을 위해 시간을 내야 하는 것처럼, 우리는 또한 우리가 사랑하는 사람들을 위해 시간을 내야 합니다.

"행복은 공유 할 때만 진짜입니다." ~ Christopher McCandless

6. 행복을 나누십시오.

대부분의 감정과 마찬가지로 행복은 전염성이 있습니다. 우리가 느끼는 감정은 주변 사람들에게 영향을 미칩니다. 당신이 내놓은 것, 당신은 받게 될 것입니다 - 당신의 기쁨을 퍼뜨리면 기쁨이 돌아올 것입니다.

여기에서 더 행복한 삶을 사는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

 

 

~ 줄리아나 오티스