인생을 영원히 바꾸기 위해 오늘 할 수 있는

우리 삶에서 변하지 않는 한 가지는 변화입니다

 

Unsplash 의 Robert Collins 사진

“생각을 바꾸면 인생이 바뀝니다.” — 어니스트 홈즈 , 미국 작가, 교사, 지도자

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변화에 저항하면 할수록 삶이 더 어려워집니다.

스스로에게 물어보십시오. "내 주변의 변화에 ​​더 잘 적응할 수 있도록 내 삶을 어떻게 바꿀 수 있습니까?"

변화는 우리의 삶에 중대한 영향을 미칩니다. 우리가 변화를 일으키든 외부 요인에서 오는 변화든 말입니다.

변화에 대한 한 가지 사실은 우리에게 선택권이 있다는 것입니다. 우리는 변경할 수 있습니다.

우리의 삶에 변화를 만들 수 있다면 우리는 삶에서 더 행복하고 충만해질 것입니다.

삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있는 간단하면서도 강력한 10가지 방법이 있습니다. 오늘 당신의 삶을 바꿀 수 있는 방법에 대해 알아봅시다.

 

1. 감사를 실천하라

감사하고 인생의 모든 좋은 일의 목록을 만드십시오. 당신은 좋은 직업을 가지고 있습니까? 당신을 사랑하는 가족이 있습니까? 힘들 때 도움을 줄 수 있는 친구가 있습니까?

매일 아침저녁으로 살면서 감사한 일 세 가지를 적어보세요. 감사 일기를 시작할 수 있습니다. 삶의 긍정적인 부분에 집중하면 삶에서 더 많은 긍정적인 것들을 끌어당길 것입니다.

당신이 표현하는 기쁨은 삶의 모든 영역으로 퍼질 것입니다. 너무나 자주 우리는 건강, 집이라 부를 곳, 먹을 음식, 깨끗한 물 등을 당연하게 여깁니다. 대신, 우리는 삶에서 우리가 좋아하지 않는 것에 집중합니다. 아마도 인생의 긍정적인 면이 부정적인 면보다 더 클 것입니다.

 

2. 목적 찾기

삶의 목적 을 알면 매일을 최대한 살 수 있습니다. 당신은 당신이 살아있는 이유를 알고 있습니다. 당신은 당신이 누구인지, 어디서 왔는지, 어디로 가는지 알고 있습니다.

목적은 방향과 초점을 제공합니다.

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목적은 매일 아침 더 신나게 일어나고, 의사 결정을 안내하고, 행동에 영향을 미치고, 행복하게 만듭니다. 당신의 목적을 찾는 것은 당신에게 의미를 부여하고 당신이 원하는 삶의 방향을 설정합니다.

 

3. 후회하지 않기

과거를 생각하며 시간을 보내면 현재가 그리워집니다. 후회는 당신을 방해하고 과거를 바꿀 수 없기 때문에 당신이 그것을 놓아주는 것이 중요합니다. 인생의 초기에 일어난 일을 바꾸기 위해 아무것도 할 수 없습니다.

과거를 고치거나 미래를 예측할 수 없습니다. 당신이 인생에서 통제할 수 있는 유일한 것은 현재입니다.

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종이에 후회를 적어 마당에 묻거나 모닥불에 태워주세요. 이것은 당신이 놓아주는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 당신은 그 과정에서 재미있을 것입니다.

 

4. 무서운 일을 해라

마지막으로 무서운 일을 한 것이 언제입니까? 대중 연설 이 두렵다 면 사람들이 대중 연설 기술을 향상하도록 돕는 지역 클럽이 있는 비영리 교육 기관인 Toastmasters 에 가입 하세요. 안전지대에서 벗어나 세상을 다르게 보십시오.

두렵고 하기 두려운 일의 목록을 만드십시오. 목록에서 각각을 확인할 계획을 세우십시오. 편안함은 안일함으로 이어지며, 그것이 당신의 삶을 바꾸는 방식이 아닙니다. 무서운 일을 할 용기를 찾으십시오.

 

5. 버킷리스트 항목 완성하기

일생 동안 이루고 싶은 경험이나 성취의 버킷리스트가 있습니까? 그들이 일어나기를 기다리며 앉아 있지 마십시오. 먼지를 털고 오늘 그 중 하나를 완성하세요.

목록에 아프리카의 사파리, 카리브해의 열대 휴가 또는 스카이다이빙이 포함되어 있다면 그렇게 하십시오. 이 이국적인 모험이 무엇을 만들어낼지 결코 알 수 없습니다. 당신은 결코 알지 못합니다. 당신은 항상 당신의 인생의 사랑이나 여행에서 당신의 새로운 가장 친한 친구를 만날 수 있습니다.

 

6. 배움의 기쁨을 받아들이십시오

평생 학습자 가 되는 것이 중요합니다 . 새로운 것을 배울 때마다 지식에 대한 자신감을 얻을 수 있습니다. 지식은 힘이며 학습은 새로운 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다.

배움과 그것이 주는 기쁨을 받아들이십시오. 지식은 새로운 상황에 더 잘 적응하고 주제나 사람에 대해 다르게 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 삶은 더 나은 방향으로 바뀔 수 있으며 새로운 것을 배우면 도움이 될 것입니다.

 

7. 일상 습관을 바꾸십시오

당신의 행동과 습관은 당신의 정체성을 반영합니다. 무언가를 하면 할수록 정체성이 강화됩니다. 당신의 행동은 당신이 누구이며 어떤 사람인지 다른 사람들에게 말해줍니다.

당신만이 당신의 삶과 습관을 바꿀 수 있습니다. 습관은 생각보다 하루의 많은 부분을 차지하므로 좋은 습관에 집중 하고 나쁜 습관을 제거해야 합니다 . 습관의 사소한 변화는 삶의 질을 향상시키는 데 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

 

8. 부정적 요소 제거

당신의 마음이 당신에게 "안돼, 난 할 수 없어!" 머리 속의 목소리는 강력하므로 목소리에 "예, 할 수 있습니다!"라고 말해야 합니다.

자신이 부족하다는 생각을 멈추고 자신감을 키우십시오 . 성공의 열쇠는 모멘텀 구축에 있기 때문에 작게 시작하십시오. 부정성은 인생을 최대한 살지 못하게 합니다.

당신의 마음 은 당신이 생각하는 것의 형태를 취 하므로 다른 습관과 동일한 규율로 사고 습관에 접근하십시오. 우리가 소비하는 정보에 대해 수동적으로 접근하지 말고 부정적인 생각이 머릿속에 스며들도록 허용하지 마십시오. 현재와 ​​미래의 상황에 대해 비관적인 견해를 마음에 주입하지 마십시오.

 

9. 새로운 시도

뭔가 다른 일을 하면 우울함에서 벗어나 실망을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 킥복싱 수업, 승마 또는 노래 수업에 등록하십시오. 새로운 일을 하게 되면 정신적으로나 육체적으로나 도전을 받게 됩니다.

새로운 것을 시도하면 자신도 몰랐던 열정을 발견할 수 있습니다. 많은 사람들이 새로운 것을 시도하는 것을 두려워 하고 변화를 받아들이지 않습니다 . 당신은 새로운 것을 시도하는 것이 당신의 삶에서 무엇을 할 수 있는지에 대해 유쾌하게 놀랄 것입니다.

 

10. 순간에 살다

순간을 산다는 것은 과거를 버리고 미래에 대해 지나치게 생각하지 않는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 호흡과 지금 여기에서 당신의 몸이 어떻게 느끼는지 자각하는 것을 의미합니다. 많은 사람들은 저편의 풀이 더 푸르다고 생각하여 행복 추구에 집중하고 순간의 기쁨을 놓칠 수 있습니다.

인생을 바꾸려면 미래나 과거가 아닌 현재 상태에 집중하십시오. 미래나 과거를 생각하고 있기에 지금 일어나고 있는 소중한 순간들을 놓치지 마세요. 작은 것에 주목하는 시간을 가질 때 평범한 것에서 기쁨을 찾고 삶의 소소한 즐거움을 누릴 수 있습니다.

 

모든 것을 하나로 모으기

인생을 영원히 바꾸기 위해 오늘 할 수 있는 10가지 간단한 일이 있습니다. 감사를 실천하고, 목적을 찾고, 후회를 내려놓고, 안전지대를 벗어나 버킷리스트에 있는 항목을 완료하세요. 배움의 기쁨을 받아들이고, 일상 습관을 바꾸고, 부정성을 제거하고, 새로운 것을 시도하고, 현재를 살아라.

변화에는 시간이 걸리므로 긍정적인 사고 방식을 유지하십시오.

우리 삶에서 변하지 않는 한 가지는 변화입니다. 인생을 어떻게 바꾸고 싶은지 선택하십시오. 이 10가지 팁을 따르면 삶의 여러 부분을 개선하고 삶을 영원히 바꿀 수 있습니다.