진정한 정서적 친밀감의 징후

진정한 친밀감은 비물질적입니다.

티"친밀감"이라는 단어를 들었을 때 우리 대부분이 가장 먼저 생각하는 것은 우리가 예상하듯 이 친밀하다는 동사 입니다.
 서로를 사랑하고 아끼는 두 사람 사이에 나타나는 물리적 현실.

그러나 이러한 표현 은 안전, 신뢰, 매력 및 욕구를 만들어내는 방식으로 우리를 하나로 묶는 깊고 의미 있는 

감정적 유대감에 의해 촉진됩니다.

명심하세요 — 저는 단지 섹스에 대해 말하는 것이 아닙니다.
 누구나 섹스를 할 수 있지만 모든 사람이 진정하고 지속적인 친밀감 을 형성하는 데 시간과 노력을 들이는 것은 

아닙니다 .

아래에서는 감정적 친밀감이 진정으로 존재할 때 귀하와 귀하의 파트너가 공유하게 될 감정과 경험에 대해 논의할 것입니다.

 

1: 당신은 서로에게 완전히 취약한 것이 편합니다.

 

누군가 앞에서 육체적으로 알몸이 되는 것과 감정적으로 노출 되는 것은 완전히 다른 것입니다.
우리 대부분이 자신의 외모에 대해 느끼는 불안감을 고려할 때, 신체적으로 개방적이 되려면 자신과 파트너에 대한 엄청난 신뢰가 필요하다고 암묵적으로 가정할 수 있습니다.
물론 실제로 그렇습니다.

그러나… 감정적 으로 그들에게 자신을 노출시키는 것은 마치 우리의 정체성, 존재감이 다른 사람이 보는 것을 받아들이고, 소중히 여기고, 사랑할 것이라는 희망으로 다른 사람 앞에 펼쳐진 것처럼 느끼는 완전히 다른 경험입니다.
 .

그것은 훨씬 더 큰 위험처럼 느껴지지만 훨씬 더 큰 보상도 제공합니다.
보상은 그들의 면전에서 진정한 자신이 될 수 있는 자유입니다.

둘 다 기회를 잡고 이전에 없었던 방식으로 서로에게 마음을 열면 과거에 가지고 있던 자신의 일부를 숨기는 것을 멈출 수 있는 자유를 얻게 됩니다 . 당신은 당신 자신(그리고 당신의 파트너)에게 가면을 쓰지 않고, 행동하지 않고, 쇼 없이 당신이 진정 누구인지 에 대한 선물을 줍니다.
당신은 진정 당신이고 그들은 진정으로 그들입니다.
취약성이 확립되면 두 파트너 모두 주어진 신뢰를 유지할 의무가 있습니다.
 그러나 그것은 당신이 주거나 받을 수 있는 가장 큰 선물입니다.

2: 대화에 깊이와 내용이 있습니다.

결국 진정한 친밀감은 일상적인 "채팅"의 표면 아래로 잠수하는 대화를 통해서만 구축될 수 있습니다.
누군가를 알아가는 것은 단지 그가 어느 도시에서 왔는지, 좋아하는 영화가 무엇인지, 취미가 무엇인지를 묻는 것이 아닙니다.

인간은 말 그대로 앞으로 수십 년 동안 우리에게 자신에 대해 가르쳐 줄 수 있는 복잡하고 미묘한 생물입니다 .부모님은 40년 넘게 행복한 결혼생활을 하셨고, 여전히 서로에 대해 배우는 중이라고 자주 말씀해 주십니다.
이러한 깊은 배움과 유대감은 날씨, 오늘 경기에서 어느 팀이 이겼는지, 직장에서 일어난 일에 대한 대화를 통해서는 일어나지 않습니다.
감정을 불러일으키는 대화를 통해, 정말 중요한 일에 대해 검열되지 않고 걸러지지 않은 정직함을 통해 서로에게 영혼을 드러냄으로써 일어납니다 .그것은 당신이 할 수 있는 한 서로를 이해하고 완전히 이해할 수 없을 때에도 여전히 그들을 똑같이 받아들이겠다는 약속을 하는 것에서 비롯됩니다.

3: 당신은 친구입니다.

“하지만 제임스! 

*헉* 친구 영역

 은 어떻 습니까?! ”

친밀한 파트너와 "그냥 친구"가 되는 것과 "베스트 프렌드"가 되는 것에는 큰 차이가 있습니다.
"그냥 친구"가 된다는 것은 육체적 또는 정서적 친밀감이 살 수 없는 엄격한 플라토닉 관계를 나타냅니다.
그러나 우리 모두는 파트너와 의 우정 자체 의 기반을 위해 노력해야 합니다 .친구는 서로를 존중합니다.
친구는 서로를 이해합니다.
친구들은 서로 시간을 보내는 것을 즐깁니다.
친구는 서로를 좋아합니다.
친구는 서로를 있는 그대로 받아들입니다.
친구는 지루하고 평범한 일을 함께합니다.
(기사가 진행됨에 따라 이들 중 많은 부분에 대해 설명하겠습니다…)더 깊은 우정의 기초 없이는 육체적인 시간을 함께 즐길 수 있지만 표면 아래에 있어야 하는 더 의미 있는 실체는 어디에 있습니까?지루하고 플라토닉한 시간을 함께 즐길 수 있게 해주는 것은 우정 그 자체가 아니라면 무엇일까요?진실은 함께 하는 삶의 대부분이 성적인 것이 아닌 일을 하는 데 쓰일 것이라는 점입니다.
 그냥 "놀고", 함께 이벤트에 참석하거나, 함께 여행해야 하는 것. 나이가 들수록 이 시간이 더 자주 발생합니다.
함께 보내는 사람을 실제로 좋아하는지 확인하세요.

4: 당신은 할 수 있습니다.
..아무것도...함께.

자, 우리는 당신이 함께 사는 동안 많은 일을 하게 될 것이라고 밝혔 습니다 . 하지만 아무것도 하지 않을 때는 어떻습니까?조용히 앉아 있거나, 독서를 하거나, 음악을 듣거나… 2023년이니까 직시하자…침묵으로 이어지는 대화를 서로 피하고 있습니까?아니면 서로 가 너무 편해서 평화 가 말보다 더 크게 울려 퍼지나요?우리는 종종 친밀한 관계에서 열정 의 중요성에 대해 이야기하며 열정의 필요성을 부인할 수 없습니다.
 그러나 우리가 충분히 이야기하지 않는 것은 단순히 사람 옆에 존재할 수 있는 능력이며 신체 활동이나 아무것도 아닌 것에 대해 이야기함으로써 공간을 채울 필요성을 항상 느끼지는 않는다는 것입니다.
당신이 누군가와 진정으로 편안하고 안전하다고 느낄 때, 종종 아무 말도 하지 않는 것이 그것을 표현하는 가장 명확한 방법입니다.

5: 비성적으로 서로를 만집니다.

파트너에게 애정을 표현하는 방법은 무엇입니까? 사람마다 성향은 다르지만 사랑하는 사람의 손길을 느끼거나 보답으로 만지는 것이 우리에게 안정감, 따뜻함, 사랑의 느낌을 준다는 데 모두 동의할 수 있다고 생각합니다.
이 경우에는 성적 접촉 이 아닌 것에 대해 이야기하고 있습니다.
그것에 대해 생각해보십시오. 당신에게 매력을 느끼는 사람 은 당신의 손을 온통 잡고 싶어 할 것입니다.
그러면 필연적으로 그 접촉이 확대되어 다른 것으로 이어집니다.

그러나 정서적 친밀감이 존재할 때 접촉의 목적은 확대하는 것이 아니라 

의사 소통하는 것입니다.

애정을 전하기 위해.신뢰를 전달합니다.
연결을 통신합니다.
편안함을 전달합니다.
우리는 가까이 느끼고 싶거나 그들이 안전하다고 느끼기를 원 하거나 안전하다고 느끼기를 원하기 때문에 사랑하는 사람을 만 집니다.
누군가가 찾고 있는 유일한 것이 아닌 한 항상 "다른 것"으로 바꾸는 것은 아닙니다.

6: 당신은 그들을 괴롭히는 것이 무엇인지 알고 그것을 피합니다.

이것에 대해 분명히 하겠습니다.
나는 당신이 당신의 파트너 주위 를 달걀 껍질 위를 걸어야 한다고 제안하는 것이 아닙니다 . 

그것은 그 자체로 건강하지 않거나 통제하는 관계의 신호입니다.
내가 말하는 것은 시간이 지남 에 따라 두 사람 모두 서로의 호불호에 대해 알게 된다는 것입니다.
 당신은 당신의 파트너를 괴롭히는 것이 무엇인지 알고, 그들은 당신을 괴롭히는 것을 압니다.
이것은 단순히 몇 년(또는 수십 년)을 함께 보낸 결과입니다.
하지만 뒤따르는 존경 의 표시는 그들이 싫어하는 것을 당신이 알고 있는 일을 하지 않는 것입니다.

이것이 친밀감을 나타내는 이유는 무엇입니까?상대방의 감정과 감정에 대한 깊은 배려를 보여주기 때문이다.
 그것은 당신이 내리는 결정이 그들을 행복하게 만들고, 고통과 갈등을 피하는 데 도움이 되고, 그들의 감정을 존중하기 위한 것이라는 것을 보여줍니다.

7: 그들은 좋은 것이든 나쁜 것이든 모든 것에 대한 당신의 "가는 곳"입니다.

당신은 직장에서 큰 승리? 그들은 당신이 거는 첫 번째 전화입니다.
당신은 당신이 경쟁했던 그 프로모션을 놓친거야? 그들은 당신이 거는 첫 번째 전화입니다.
주주총회에 대해 분발해야 합니까? 그들은 당신의 지원 시스템입니다.
당신은 주요 출구를 축하하는거야? 그들은 파티를 계획하고 있습니다.
가족 드라마? 그들을.질병? 그들을.손실에 직면? 그들을.진정한 정서적 친밀감은 상황에 

관계없이 사람들을 하나로 모으는 것입니다. 

그것은 안전과 신뢰의 부드러운 쿠션을 형성하여 그들이 우리가 모든 것을 통해 의지할 수 있는 사람이라는 것을 이해하게 합니다.

맑은 날에는 누구나 옆에 있을 수 있습니다.
진실그들의 사랑의 시험은 그들이 비오는 날 당신 위에 우산을 들어줄 것인지 여부입니다.

8: 당신 사이에는 비밀이 없습니다.

우리는 이미 취약성에 대해 이야기했지만 누군가에게 자신의 감정을 드러내는 것과 가장 깊은 비밀을 고백 하는 것은 완전히 다른 두 가지 대화입니다.
우리가 결혼하기 1년 전 어느 날 밤, 우리가 약혼하기도 훨씬 전에 Rachel과 나는 앉아서 말 그대로 서로의 비밀을 탐구하고 우리의 모든 카드를 탁자 위에 올려놓는 대화를 나눴습니다.
이 시기에 일반적으로 발견하는 것은 우리가 "숨기고 있는" 것이 우리 마음 속에 있다고 생각하는 것만큼 나쁜 것은 없다는 것입니다.
그러나 물론 우리는 다른 사람에게 판단을 받거나 거부당하는 것이 두렵습니다.
심지어 우리가 누구인지 알게 되면 우리 를 떠날까 두렵습니다.

그렇기 때문에 그들과 비밀을 공유 해야 한다고 생각 합니다.

그들이 우리의 실제 버전을 사랑하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 아무도 보지 않는 사람? 우리가 자유롭게 풀어줄 때만 존재하는 사람?그것이 바로 진정한 사랑, 친밀감, 연결에 관한 것입니다.
한 사람의 과거, 과거, 미래의 모든 것을 볼 수 있고 그들을 똑같이 사랑할 수 있을 때 말입니다.

이것은 물론 감정적으로 친밀한 관계의 타협할 수 없는 특징인 

신뢰 를 구축하는 것입니다.
 

믿을 수 없는 사람을 사랑하거나 존경하거나 온전히 헌신할 수는 없습니다 .

9: 당신은 그들이 말하지 않는 것을 알고 있습니다.

우리 관계에서 모든 것이 항상 햇빛과 무지개라면 우리 모두는 그것을 좋아할 것입니다.
그러나 우리가 소셜 미디어에 어떤 이미지를 게시하든 실제 현실은 그렇지 않다는 것을 모두 알고 있습니다.
인생은 스트레스, 투쟁, 불일치, 성가심, 심지어 논쟁을 동반합니다.
진정한 정서적 친밀감은 이 모든 것을 완전히 피할 수 있다는 의미가 아닙니다.
아무도 할 수 없습니다.
그러나 문제가 발생할 때 문제를 더 잘 이해하고 탐색하는 데 도움이 됩니다.
모든 사람이 무언가 잘못되었을 때 바로 나와서 우리에게 알려주는 것은 아니지만 깊은 감정적 연결은 그들이 말하지 

않을 때에도 그것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

당신은 그들의 기분, 성향, 패턴, 표정을 알고 있습니다.
이것을 사용하여 도움을 주기 위해 무엇을 할 수 있는지(있는 경우) 탐색하고 문의하십시오. 혼자만의 시간이 필요하다면 그렇게 해주세요. 그들이 말하고 싶어하지만 무엇을 말해야 할지 모른다면, 당신은 그들을 위해 문을 열어준 것입니다.

10: 그들은 방어하거나 판단하지 않고 당신의 말을 경청할 수 있습니다.

어떤 사람들은 항상 “평화를 지키는 것”이 건강한 관계의 표시라고 생각합니다.
진실은 평화를 유지하는 데 거짓말이나 부정직이 요구된다면 그것은 전혀 건전한 관계가 아니라는 것입니다.
건강한 관계에서 두 파트너는 무엇이든 정직할 수 있습니다 . 서로에 대해 정직해야 하는 경우에도 마찬가지 입니다.
매우 감정적이거나 개인적인 대화 중에 평온함과 침착함을 약속하는 것은 어렵지만 정확히 가장 필요한 때입니다.

우리는 파트너에게 항상 진실 할 수 있는 능력이 있어야 합니다 . 비록 그것이 그들이 성취하고 있는 것보다 더 많은 것을 할 수 있다는 것을 상기시키는 것을 의미하더라도, 그들이 당신이 한 합의에 미치지 못하거나 그들이 자신의 건강에 해로운 일을 하고 있습니다.

우리 모두 민감한 주제를 꺼낼 때 친절과 공감을 연습해야 한다는 것은 말할 필요도 없지만, 우리가 그것을 피하고 문제가 해결되지 않았기 때문에 앞으로 상황이 악화된다면 아무에게도 도움이 되지 않습니다.

11: 당신은 그들의 필요와 욕구를 당신의 것과 연결합니다.

진정한 정서적 친밀감은 다른 사람의 행복이 자신의 행복 

보다 중요하지는 않더라도 똑같이 중요할 때 나타납니다.
행복한 그들을 보면 행복해 집니다.
그들의 필요와 욕구가 충족되는 것을 보고 싶고 그것이 현실이 되도록 최대한 돕고 싶습니다.
당신은 진정으로 삶의 모든 영역에서 그들에게 최고를 원하고 그들이 그것을 얻을 때 그들의 행복의 따뜻함을 느낍니다.
반대로, 그들의 고통도 당신의 것이 되고 당신은 그들에게 그것을 치유할 힘을 빌려줍니다.
당신은 모든 감정 층을 통해 불가분의 관계에 있습니다.
 그것이 바로 말 그대로 여러분 사이의 유대감을 형성하는 것입니다.

12: 당신은 함께 "인벤토리를 가져갑니다".

내가 개인 고객에게 제안하는 가장 중요하지만 어려운 연습 중 하나 는 여정을 따라 관계를 "목록 작성"하는 것입니다.
내가 의미하는 바는 다음과 같습니다.
몇 달 후에 상황이 어떻게 진행되고 있는지 정직하게 살펴보십시오. 행복하니? 이 사람에 대해 좋아하거나 싫어하는 점은 무엇입니까?6개월: 다시 하세요. 당신이 보는 것에 대해 정직하십시오. 떠나야 하는 경우에도 필요한 사항을 변경하십시오.9개월: 똑같습니다.
12개월: 아이디어를 얻습니다.
이렇게 하지 않으면 우리는 잘못된 사람과 너무 오래(어쩌면 영원히) 함께 있을 위험이 있습니다.
이것은 커플에게도 중요한 운동입니다.
아니, 생각만큼 재앙적이지는 않습니다.
진정한 감정적 연결은 개인의 관점에서나 함께 일하는 팀으로서 개선할 수 있는 부분에 대해 서로에게 정직할 수 있는 힘을 줍니다.
당신은 무엇을하고 있습니까? 서로에게 더 나은 모습을 보여줄 수 있는 곳은 어디인가요?그런 다음 백업 작업을 시작합니다.

13: 당신은 서로의 이익에 참여합니다.

알아요, 알아요. 남자친구가 가는 모든 드래그 레이스에서 기름 냄새를 참을 수 없어요. 그리고 그들은 

너무 시끄 럽습니다.

나는 또한 당신이 그녀가 좋아하는 예술 전시회가 지치고 지루하다는 것을 알게 되었고, 어떤 작품도 당신에게 이해가 되지 않습니다.
그러나 당신은 가서 

그것에 대해 불평하지 않습니다.
왜냐하면 당신은 이 사람을 사랑하고 그들이 번창하고 그들이 사랑하는 일을 하면서 행복해하는 것을 보는 것을 즐기기 때문 입니다.

정서적 친밀감 이 없다면 하고 싶은 일 외에 다른 일을 하면서 시간을 보낼 이유가 없을 것 입니다.

그러나 때때로 누군가에게 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 보여주기 위해서는 그들이 자신의 열정을 추구하는 동안 당신이 그들 옆에 있어야 합니다.
그것은 당신이 즐기는 부분 뿐만 아니라 그들의 온전한 자아에 헌신하고 있음을 그들에게 보여주는 방법입니다.

14: 당신은 불꽃을 생생하게 유지합니다.

예, 마지막으로 감정적 친밀감이 아니라 실제 섹스에 대해 이야기하고 있습니다.
우리는 성적 접촉이 아닌 것에 대해 논의했지만 관계의 현실은 정서적 친밀감이 육체적 친밀감 의 불꽃을 밝히는 연료라는 것입니다 .당신 사이의 강한 유대감은 더 깊고 더 도취적인 수준의 매력을 만듭니다.
 "섹스하기"는 완전히 다른 경험인 "사랑하기"로 발전합니다.
그러나 이것은 수고와 노력 없이는 영원히 지속되지 않습니다.
계획 날짜를 함께 유지해야 합니다.
혼자만의 시간을 함께 보내야 합니다.
당신은 계속 낭만적이어야 합니다.
당신은 그 또는 그녀가 좋아하는 "그것을" 하거나 "그것을 입어야" 합니다.
정서적으로나 육체적으로 서로를 불태울 수 있도록 서로 노력해야 합니다

 .진정한 정서적 친밀감이 존재할 때 이것은 무섭거나 위협적인 제안이 아니라 

흥미롭고 재미있는 제안 입니다.

15: 당신은 당신이 될 자유가 있습니다.

정서적으로 건강하고 친밀한 관계는 단순히 상대방에 대해 어떻게 느끼는지가 아닙니다.
그것은 또한 그 다른 사람이 당신 자신에 대해 어떻게 느끼도록 만드는가입니다.

건전한 사랑은 당신이 실제 자신과 같은 느낌 을 갖게 합니다.

그것은 당신을 제한하지 않고 자유롭게 느끼게 합니다.
그것은 당신이 내부에서 빛날 수 있게 해주며 결코 당신 자신의 빛을 어둡게 하지 않습니다.
올바른 사람과 진정한 정서적 친밀감이 존재할 때 , 그들은 잘못된 사람들이 당연하게 여겼던 당신에 대한 모든 것을 사랑하게 될 것입니다.