남자들이 절대 말하지 않는 일반적인 불안

그는 정말로 무엇을 생각하고 있습니까?

티남성의 마음 안에 존재하는 세계는 종종 대부분의 여성에게(때로는 남성 자신에게도) 미스터리입니다.
 우리의 뇌는 생물학적으로 구조가 다를 뿐만 아니라, 남성은 일반적으로 자신이 실제로 느끼는 감정에 대해 이야기하지 않습니다.

이 기사를 위해 나는 우리 마음에 스며드는 잠재 의식과 때로는 비자발적 생각에 더 깊이 빠져들고 있습니다.
 일부는 자신감 있고 승리합니다.
 다른 사람들은 우리가 그들 때문에 부끄러워하거나 당신이 발견하면 우리에 대한 당신의 의견이 바뀔 것이라고 생각하기 때문에 숨겨진 채로 남아 있습니다.
그러나 저는 남녀 간의 

상호 이해

 가 (분명히) 더 행복하고 건강한 관계로 이어진다 고 믿습니다 . 따라서 남성 마음의 내부 작용을 밝히는 데 도움을 주는 것은 공익 행위라고 주장할 수 있습니다.
 다시 환영합니다).(관련 읽기

그녀가 당신을 만났을 때 궁금해하는 15가지

이 심층 분석을 시작하기 전에 다음 사항을 분명히 하고 싶습니다.

어떤 경우에도 이 기사에서 남성을 위한 "연민 파티"를 열려고 하는 사람은 없습니다.
 또한 여성이 유사하거나 더 나쁜 불안에 직면하지 않는다고 말하거나 단순히 다음 몇 분 동안 남성에 대해 이야기하기 때문에 여성의 곤경이 덜 중요하다고 말하는 사람도 없습니다.

사과에 대한 대화가 오렌지가 존재하지 않는다는 의미는 아닙니다.
 그것은 단지 대화가 사과에 관한 것이라는 것을 의미합니다.

필연적으로 남성에 대한 기사를 쓸 때마다 "양쪽 모두"또는 여성이 "더 나빠진다"는 의견이 쏟아집니다.

우리 모두 는 그것이 양방향으로 진행된다는 것을 압니다.
 우리 모두는 여성이 엄청난 압력과 엄청난 수준의 불안감에 직면하고 있으며 태초부터 그렇게 해왔다는 것을 알고 있습니다.

하지만 인간의 생각에 빛을 비추는 이 여정에 저와 함께 하십시오. 다른 주제에 대해 논의하고 싶다면 인터넷에 다른 많은 장소가 있습니다.

이제 다음으로 넘어갑니다.

1
"나는 내 성공에 많은 가치를 둡니다."

(고맙게도) 여성이 남성의 경력과 재정적 성공을 따라잡았고 많은 경우 

능가한 사회에 살고 있음에도 불구하고 , 남성은 여전히 ​​관계에서 "제공자"와 같은 비용을 목격하고 조건화되어 성장했습니다.
그러나 그의 관계 상태에 관계없이 그는 주변을 둘러보고 자신이 성취한 것과 다른 사람이 성취한 것을 비교합니다.
나는 이것이 그가 결혼하거나 가족을 가질 때 확대된다고 믿습니다.
왜냐하면 그의 아내가 그보다 더 많은 돈을 버는 경우에도 그는 그들을 부양할 내적 동기가 있기 때문입니다.
아내를 압도하거나 '통제'하려는 것이 아닙니다 .남자가 자신의 재정적 지위를 사용하여 관계를 통제하거나 조작한다면 그는 전혀 "남자"가 아닙니다.
대부분의 경우 성공하기 위한 원동력은 

의미와 목적에 관한 것입니다.

그것은 자부심 에 관한 것 입니다.
가족을 부양하고 부양할 능력이 있음을 보여주는 것입니다.
이것은 그에게 방향 감각을 제공합니다.
 달성해야 할 임무. 세상에 기여하고 의미가 있다는 느낌.그와 그의 배우자가 

함께 노력하여 둘 다 노력하는 삶을 만들 수 있다면 팀워크가 꿈을 이루고 그의 어깨에 가해지는 무게를 덜 수 있기 때문에 

훨씬 더 좋습니다 .

결국 이것이 우리가 지금 살고 있는 세상입니다.
 지금은 1953년이 아니라 2023년이고 가족과 결혼은 구조가 다르다.
 똥은 비싸다.
일을 하는 "오래된 방법"이 당신에게 효과가 있다면 좋습니다! 그렇지 않다면 남자는 그것 때문에 자신의 공헌에 대해 덜 자부심을 느껴서는 안 됩니다.
 우리는 감정적 지원, 애정, 존재감, 사랑 등 이전보다 훨씬 다양한 방식으로 기여하고 있습니다.
 그것은 단지 돈에 관한 것이 아니며, 남자들은 그 개념에 적응할 필요가 있습니다.
남성 도 여성 이 팀의 일원이 되기를 원한다는 사실 을 이해해야 합니다. 

그들은 기여 하고 싶어 합니다.
 그들은 당신의 삶을 구축하기 위해 함께 일하고 싶어 합니다.
 이것은 파트너십이 어떻게 구성될 것인지에 대해 모든 사람에게 다른 것을 의미하지만 중요한 것은 두 사람 모두에게 효과가 있다는 것입니다.
하지만 내 말을 믿지 마세요. 당신의 인생에 있는 남자에게 이 감정에 공감할 수 있는지 물어보세요.

2
“나도 몸매 때문에 힘들어.”

여기서 진행하기 전에 부탁을 들어 면책 조항을 다시 읽으십시오.

어떤 식으로든 나는 여성의 자아상 투쟁을 이 점으로 대체하거나 최소화하려고 하지 않습니다.

내가 하려는 것은 우리도 경험하지만 훨씬 덜 자주 이야기하는 공유된 불안을 공유하는 것입니다.
여성과 마찬가지로 남성에게도 항상 "이상적인" 신체의 이미지가 표시됩니다.
 인스타그램에서 피트니스 모델을 보고, 체육관에서 광고판과 포스터를 보고, 좋아하는 영화와 TV 프로그램에서 슈퍼히어로를 보고, 자라면서 근육질의 액션 피규어와 놀았습니다.
남성은 여성과 다른 남성 모두에게 강하고 강력한 존재로 보이기를 원합니다(성적 취향에 따라 다른 이유로).남자가 이성애자라고 가정하면(내가 그 관점에서 글을 쓰기 때문에), 그는 여자에게 매력적이고 남자에게 존경받기를 원합니다.
 많은 사람들에게 이것은 강하고 실질적으로 보이는 것을 의미합니다.
다른 사람들에게는 날씬하고 정의된 것을 의미합니다.
또 다른 사람들에게는 뚜렷한 턱선, 흐르는 머리카락, 강한 수염, 또는 일정한 키를 의미합니다.
모든 사람이 자신이 원하는 자질을 부여받는 것은 아니며 일부에게는 자신감이 없어집니다.
나는 당신의 최고의 자질을 포용하고 그것을 확대하기 위해 노력할 때 자신감을 찾을 수 있다고 믿습니다.
나는 항상 근육과 크기에 대한 포장에 대해 이야기하는 개인 고객 이 있지만 그는 그렇게 만들어지지 않았습니다.
 그는 볼룸 댄서이며 날씬하고 우아합니다.
반면에 나는 항상 더 크고 컸습니다.
 사람들은 내가 빨리 근육을 얻는 것이 좋다고 생각하지만, 옷을 입으면 더 뚱뚱하고 뚱뚱해 보일 수 있어 답답할 수 있습니다.

우리 둘 다 우리가 가진 것으로 우리가 할 수 있는 일을 하는 것이 최선일 것이며, 우리가 다르게 보이거나 다르게 만들어지기를 바라지 않을 것입니다.

다른 사람의 외모를 동경하면서도 부러워하지 않을 때, 있는 그대로의 나 자신 안에서 위안을 찾을 수 있을 때입니다.

3
"내 잠재력이 낭비될 것 같다."

얼마나 많은 남성(및 여성)이 그저…그들은 평범한 삶에 갇힌 채 평범한 노력을 기울이고 평범한 결과를 얻는 평범한 직업에 만족하고 있습니다.

들어봐, 난 당신을 여기로 데려가려는 게 아니야, 이건 우리가 살고

 있는 세상의 (불행한) 현실일 뿐이야. 그들은 이러한 부정적인 패턴에서 벗어납니다.
이런 식으로 느끼는 남자에게는 매일 아침 정장을 걸치면서 끊임없이 옷을 잡아당기는 것입니다.
"나는 이것보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다.
"“정말 이게 인생의 전부인가요?”"내가 휴식을 취하게 될까요?""이게 내가 좋은 전부입니까?"이 단어를 입력하는 것만으로도 가슴이 찢어집니다.
 그 이상으로, 그것은 나를 슬프고, 화나게 하고, 좌절하게 만듭니다.

너무 많은 사람들 이 그들에게 건네지는 것은 무엇이든지 받아들이면서 인생을 그냥 흘러가는 것이 답답 합니다.
 그들은 자신이 더 잘할 수 없다고 가정합니다.
즉, 행복과 성취감은 "그들"을 위한 것이라고 생각합니다.
 상자에 "기타"를 체크하는 사람들이 있습니다.
하지만 그에게는 아닙니다.
 한 시간 동안 교통 체증에 앉아 있던 이 사람은 다시 교통 체증에 앉아야 할 때까지 9시간 동안 베이지색 상자에 앉아 있을 수 없습니다.
행복은 단순히 그의 미래에서 기다릴 수 없습니다…그리고 진실은 그가 엄청난 변화를 일으키지 않는 한 그렇게 되지 않을 것이라는 것 입니다.

일부에게는 좌절감 만으로도 뭔가 다른 일을 할 수 있습니다.
 다른 사람들에게는 담요에 지나지 않습니다.
 경험하기에 거의 편안한 것. 그들은 "편안할 정도로 불편해지며" 이것이 그들의 현실임을 암묵적으로 받아들입니다.
하지만 실수하지 마세요. 그들이 무엇을 받아들였든 상관없이 그들은 깊이 알고 있습니다.
그 감정에 대해 조치를 취하지 않으면 평생을 따라갈 것입니다.

4
“여자가 나를 사랑하게 될지 확신이 서지 않아요.”

남자들도 연애 생활에 대한 불안감에 직면합니다.
사실, 남자들은 여자에게 데이트 신청을 하거나, 행동을 취하거나, 누군가에게 사랑을 고백할 생각을 할 때마다 불안감 에 휩싸 입니다.

우리는 그것에 대해 충분히 이야기하지 않지만 이런 식으로 자신을 거기에 두는 것은 자신의 가치에 엄청난 무게입니다.
아니요, 여성의 수용 또는 거부가 남성의 내적 자신감 수준을 변경해서는 안 됩니다.
하지만 종종 변경됩니다.
최소한 거절은 그가 원점에서 시작하여 처음부터 다시 새로운 사람을 찾아야 한다는 느낌을 갖게 합니다.
이것은 때때로 내부 내러티브를 영속화합니다.
“평생 이런 일이 일어날까요?”"내가 부족해?"“나는 사랑받을 자격이 없는 건가요?”"다른 사람들은 어떻게 찾지만 나는 모르지?"이런 시기에 감정이 지배하기 때문에 우리는 필연적으로 직면하게 될 폭풍우에도 흔들리지 않을 만큼 강한 자존감과 자존감을 쌓아야 합니다.

5
"나는 침대에서 충분히 잘 수 있습니까?"

이것에 대해 현실화합시다.
남자의 자아의 대부분은 그의 성행위와 강인함과 관련이 있습니다.
나는 "플레이어"에 대해서만 말하는 것이 아닙니다.
남자가 일부일처제를 하고 결혼했다고 해도, 평생 한 여자와만 사귀어도 가장 친밀한 곳에서 그녀를 만족시킬 수 있다고 느끼고 싶어한다.
물론, 이 불안은 시간이 지남에 따라 남자가 더 경험이 쌓이거나 당신이 행복하고 만족할 수 있도록 당신과 강한 연결을 구축함에 따라 사라집니다.
그러나 거기에 도달하기 위해서는 여전히 학습 과정이 필요합니다.
필요한 경우 그를 안내하고 안심시키는 데 도움을 줄 수 있는 곳 입니다.
 

당신에게 희소식 은 그가 기꺼이 방향을 잡고 당신이 그 경험에 대해 "기분이 좋은지" 확인한다는 것 입니다.
 승리/승리입니다.

6
“내가 좋은 아빠가 될 수 있을까?”

분명히 모든 사람이 아이를 갖기를 원하는 것은 아닙니다.
 반대하는 경우 7번으로 이동하십시오.하지만 아이를 원하는 사람들에게는 우리가 잘할 수 있을지, 아니면 그냥 모든 것을 엉망으로 만들 것인지에 대한 피할 수 없는 경이로움이 있습니다.
당신이 엄마이고 "엄마 죄책감"을 경험했다면 이해하게 될 것입니다.
부모 역할은 누구나 짊어질 수 있는 가장 큰 책임일 수 있으며, 따라서 초심자에게 동등한 압력과 자기 의심이 따릅니다.
전에 한 번도 해본 적이 없는 일이 어떻게 안 될까요?부모가 되는 것은 개인적인 경험을 통해서만 배울 수 있는 교훈으로 가득 차 있습니다.
 원하는 모든 것을 읽고, 원하는 만큼 조언을 듣고, 원하는 만큼 조언 비디오를 시청할 수 있습니다.
아무도 당신의 자녀가 어떻게 될지, 가족 역학이 어떤지 알 수 없습니다.
이것은 모든 새로운 부모(남자든 여자든)가 느낄 불안감이며, 극복하기 위해 쟁취해야 하는 것입니다.
당신이 할 수 있는 최고의 부모가 되기 위해 최선을 다한다면, 그렇게 될 것입니다.

7
“사람들이 나를 존경합니까?”

존경받는 것은 남성에게 큰 의미가 있습니다.

"필요"는 매우 강한 단어이지만 존중받는 것이 범주에 속한다고 제출하고 싶습니다.
 남성 은 중요하고, 사랑받고, 소중하고, 자신감을 느끼기 위해 주변 사람들로부터 존경을 받을 필요 가 있습니다.

우리 모두는 자기 존중 이 가장 중요하다는 것을 알고 있지만 다른 사람의 존중도 ​​과소 평가할 수 없습니다.
남자가 직장에서 존중받고 있다고 느낄 때, 그는 업무에 더 많이 연결되고 아이디어를 공유할 가능성이 높아집니다.
그가 친구들 주위에서 존경받는다고 느낄 때, 그는 모든 인간에게 중요한 소속감과 공동체 의식을 더 깊게 느낄 것입니다.

그가 자신의 관계에서 존중받고 있다고 느낄 때, 그는 사랑받고, 가치 있고, 감사함을 느낄 것입니다.

여기서 잠시 동안 당신과 함께 진짜가 될 것입니다 ...

진실은 그들이 자신을 존중하지 않는다는 것이기 때문에 이것은 많은 남성들에게 불안입니다 .

그들은 자신의 잠재력을 테이블에 남겨두고 있다는 것을 

알고 있습니다(포인트 #3 참조).그들은 몇 달 동안 운동을 하지 않았다는 

것을 알고 있습니다(포인트 #4 참조).그들은 자신이 너무 여러 번 곤경에서 벗어났고 그럴 때마다 자신에 대한 신뢰를 잃었다는 것을 알고 있습니다.

그런 다음 필연적으로 그들은 그 감정을 세상에 투사하고 다른 모든 사람들이 자신의 단점을 알고 있다고 가정합니다(분명히 그렇지 않습니다).그러나 내부 내러티브는 동일합니다.
"그들은 내가 존경받을 가치가 없다는 것을 알아야 합니다.
"이것은 아무것도 남지 않을 때까지 사람의 가치를 깎아 내릴 수 있습니다.
 그것은 악순환입니다.
우리가 자신을 덜 존중할수록 다른 사람들도 우리를 덜 존중하게 됩니다.
반대로 건강한 습관, 일과, 마음가짐을 만들어 자존감 을 쌓는 것은 당신의 기준을 높이고 주변 사람들로부터 더 많은 존경을 받는 데 도움이 될 뿐입니다 .

8
"내가 유용한가?"

다음은 남성이 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 생각할 때 이전에 고려하지 않았을 단어입니다.

유용한.나는 실제로 우리가 주변 세상에 "유익"해지려고 노력한다면 우리 중 많은 사람들이 인생에서 더 성취감을 느낄 것이라고 믿습니다.

아니요, 사용되는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다 .

사랑하는 사람, 지역 사회, 가족 및 일반적으로 세상에 도움이 될 수 있는 기술과 능력을 갖는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
나는 이것이 많은 남성의 자존심이 무너지기 시작하는 곳이라고 생각합니다.
그들은 세상에서 자신의 위치가 견고하다고 느끼지 않습니다.
 그들은 그들의 "목적"이 무엇인지 확신하지 못합니다.
 그들은 주변 사람들에게 어떤 가치를 가져다주는지 명확하지 않습니다.
그리고 결과적으로 그들은 "보다 작다"고 느낍니다.

모든 사람 은 자신의 방식으로 유용할 수 있는 능력이 있습니다.
시간을 투자하여 자신의 기술과 능력 으로 무엇을 할 수 있는지 알아내는 것 입니다.

9
“내 감정을 드러내는 것은 나를 약하게 만든다.”

우리 모두는 그것을 알고 있습니다.
 내가 말할 필요가 없습니다.
남자들은 어렸을 때부터 "약함의 표시"이기 때문에 자신의 감정을 숨기거나 억누르도록 길들여져 왔습니다.

아니요, 그렇지 않습니다.

자신의 감정을 직시하고 표현하려면 엄청난 내면의 힘 이 필요 합니다. 감정 을 숨기는 게 약점 이라고 쉽게 말할 수 있다 .자신의 실제 감정을 피하고 그 감정이 존재하지 않는 척하는 것은 정면으로 마주할 힘이 부족함 을 보여줍니다.

말할 것도 없이, 우리가 일을 병에 담아두고 문제를 해결하지 않으면 엄청난 정신적, 정서적 건강 문제가 발생합니다.
불행하게도 이것은 감정을 보일 때, 특히 남성 상대방과 친밀한 파트너에게 "약함"을 느끼거나 불안해하는 많은 남성의 내부 이야기입니다.
그들은 자신을 강하고 유능하며 견고하고 안정적으로 투영하기를 원합니다.
아니요, Hallmark 광고가 TV에 나올 때마다 티슈 상자를 꺼내야 한다는 말이 아닙니다 .내가 말하는 것은 당신이 실제로 누구인지, 당신이 진정으로 느끼는 것과 연결되어 있다는 것은 모든 것을 표면 아래로 밀어 넣는 것보다 훨씬 더 큰 힘의 표시라는 것입니다.

10
탈모 및 노화.

하아. 소년, 내가 너무 오랫동안 내 머리를 잡고 있었나요.

내 머리카락은 내 트레이드마크였다.
 어렸을 때 모호크가 있었어요. 나는 그것을 모든 다른 색상으로 모든 다른 방식으로 스타일링했으며 정장이나 턱시도를 입은 상태에서 "록스타" 헤어스타일의 아이디어를 좋아했습니다.
그러다가 몇 년 전만 해도 확연히 가늘어지는 머리카락 을 붙잡고 있는 게 너무 뻔했다 .결국 놓아주고 "대머리 표정"을 받아들이는 것보다 더 나빠 보였습니다 .가끔 머리가 그리울 때도 있지만, 마침내 면도를 함으로써 훨씬 더 많은 혜택 을 누렸습니다 .나는 사진에서 내 머리가 어떻게 생겼는지에 대해 강조하지 않았습니다.
나는 젤과 샴푸에 엄청난 돈을 절약했습니다.
사람들은 내가 훨씬 더 자신감 있어 보인다고 말했습니다.
진실은 우리 모두가 나이를 먹고 다양한 방식으로 나이를 먹는다는 것입니다.
 과정이 진행됨에 따라 정체성 또는 "자기"의 상실을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다.
왜냐하면 우리가 사랑했던 우리 자신의 일부(문자 그대로)가 그냥… 사라지거나 영원히 바뀌었기 때문입니다.
열쇠는 당신이 가진 강점과 기회로 자신의 새로운 버전을 기대하고 창조 하는 것입니다.

우리는 우리가 늙는 것을 통제할 수 없지만, 우리가 어떻게 늙는지는 통제할 수 있습니다 .

11
“나는 인생의 올바른 길을 가고 있는가?”

남자들은 종종 과거에 내린 결정과 현재에도 계속 내리는 결정에 의문을 제기합니다.
"제임스, 확실히 성공하고 안정된 남자는 이런 식으로 느끼지 않습니다."

남자라면 누구나 이렇게 느낀다.
CEO 그룹을 대상으로 한 워크숍에서 이사회 의장이 CEO 중 몇 퍼센트가 "임포스터 신드롬"을 경험하고 있는지 물었습니다.
(이것은 당신이 당신의 지위에 합당하거나 합당하다고 믿지 않고 언젠가 사람들이 당신이 실제로 우둔하다는 것을 알게 때입니다).

100%,

 나는 망설임 없이 말했다.
100% 경험합니다." 

정확합니다." 

그는 말했다.

모든 사람 은 한 지점 또는 다른 지점에서 내리는 결정에 의문을 제기합니다.
일부는 다른 것보다 더 많습니다.
분명히 여성도 이것을 경험합니다. 

남자의 직업과 자존감 사이의 불가분의 관계에 대해 생각해 보십시오. 직업 선택 이 당신의 가치와 삶 자체를 반영

 한다고 느끼는 것을 상상해 보십시오 .

12
직장에서 실패.

나는 남자들이 자신의 경력에서 그렇게 편안하고 성취되지 않은 상태를 유지하는 또 다른 이유는 가만히 있을 위험이 더 높이 올라갈 위험 보다 덜 느끼기 때문이라고 생각합니다.

결국, 당신이 낮을수록 떨어지는 거리가 짧아집니다.
그래서, 우리는 무엇을 해야 합니까? 우리는 기회를 잡을 가치가 없다고 스스로 확신하고 그냥…우리는 회의에서 말하지 않습니다.
우리는 아이디어를 공유하지 않습니다.
우리는 주도권을 잡기 위해 자원하지 않습니다.
상사, 배우자 또는 우리 자신을 실망시키면 어떻게 됩니까?그 위험이 너무 크게 느껴져서 대부분의 사람들은 자신을 구석으로 움츠리고 거기에 몰두합니다.
안타까운 아이러니는 그렇게 함으로써 그들이 목소리를 높이는 것보다 

훨씬 더 많은 위험을 감수하고 있다는 것입니다.
그들은 행복을 위험에 빠뜨리고 있습니다.
그들은 더 많은 돈을 걸고 있습니다.
그들은 자신의 일에 대한 자부심을 위험에 빠뜨리고 있습니다.
그들은 동료들의 존중을 위험에 빠뜨리고 있습니다.
옛 속담처럼 위험도 없고 보상도 없습니다.

13
“나는 좋은 남자친구/파트너/남편인가요?”

나와 함께 말해 보세요. 남자도 안심이 필요합니다.
대부분은 그것을 인정하지 않을 것입니다.
왜냐하면 그것은 불안정함을 보여주기 때문입니다.
이것은 많은 남성들이 빠지는 악순환입니다.
그들은 그것이 약점이라고 생각하기 때문에 그들의 필요를 표현하는 것을 피합니다.
결과적으로 그들의 파트너는 그들의 요구가 실제로 무엇인지 결코 알지 못합니다.
따라서 욕구는 실제로 충족되지 않습니다.
그런 다음 그는 더 혼란스러워지고 관계에서 길을 잃습니다.
헹구고 반복하십시오.그러나 

진실은 , 어떤 좋은 사람이든-참고로- 소금 가치가 있는 좋은 사람 은 그가 당신을 위해 할 수 있는 최고의 파트너가 되기를 원한다는 것입니다.

그는 당신을 행복하게 만들고 싶어하고 함께 미래를 만들고 싶어하며 당신을 사랑하고 당신이 그를 사랑하기를 원합니다.
그는 당신을 화나게 하거나 실망시키거나 당신이 당연하다고 느끼게 만들고 싶지 않습니다.

종종 남자들은 자신의 관계에서 부적절하다고 느낄 때 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖기 위해 삶의 다른 영역으로 뛰어드는 자신을 발견합니다.
아이러니하게도 이로 인해 이전보다 훨씬 더 많이 (감정적 또는 육체적으로) 집 밖으로 나가 관계에 더 큰 격차가 생길 수 있습니다.
이것이 건강한 의사소통이 중요한 많은 이 중 하나입니다.

14
"나는 옳은 말을 한 적이 없어."

어떤 사람들은 단어가 없습니다.
그들은 생각이나 감정을 가지지만 

단어는 가지지 않습니다

 .그들은 자신의 감정이나 원함 또는 필요를 전달하는 방법을 모릅니다.
그들은 직장에서 목소리를 높이는 방법을 모릅니다.
그들은 파트너에게 자신을 표현하는 방법을 모릅니다.
그들은 자신의 감정을 스스로 식별하는 방법을 모릅니다.
따라서 아무 말도 하지 않는 것이 자연스러운 반응입니다. 

당혹감과 혼란을 피하십시오.분명히 이것은 득보다 실이 많습니다.
아이러니하게도 이 불안을 극복하는 가장 좋은 방법은 바로 그 속으로 뛰어드는 것입니다.
 의사 소통을 연습합니다.
 어려운 대화를 나누기 위해. 자신을 표현하는 새로운 방법을 찾기 위해 무언가를 적거나 다른 사람에게 말하기 전에 내부 대화를 연습하는 것을 의미합니다.

15
"나는 정말로 누구인가?"

이것은 제가 고객 과 함께 답변하기 위해 작업하는 #1 질문입니다 .그들이 생계를 위해 하는 일이 아닙니다.
그들의 관계 상태가 아닙니다.
자녀가 누구인지가 아닙니다.
은행 계좌 잔고가 아닙니다.

누구세요? 당신의 핵심은 인간으로서?

그런 외적인 요소들을 모두 걷어내면 방 한가운데 서 있는 사람은 누구일까요?그들의 가치는 무엇입니까? 신념? 세계관? 도덕률? 자신을 위한 행동 기준? 세상에서 그들의 사명과 목적은 무엇입니까?이것들은 우리 자신에 대한 우리의 정체성을 정의하는 데 도움 이 되는 몇 가지 질문에 불과합니다.

그들은 또한 우리 삶의 과정에서 가장 적게 묻는 질문이기도 합니다.

대부분의 사람들은 자기 자신은 말할 것도 없고 다른 사람과도 이 주제에 대해 논의한 적이 없습니다.
 그들의 결정은 가장 많은 돈을 벌 수 있는 것, 파트너가 원하는 것, 자녀를 위한 최선의 것을 기반으로 합니다.
물론, 선택을 할 때 이 모든 것을 고려해야 하지만, 우리 자신의 가치 지침 내에서 말입니다.
 우리의 가치와 신념은 여정의 나침반 역할을 합니다.
 우리가 결정을 내리는 지침.이러한 지침이 없으면 우리가 내리는 결정이 우리의 진정한 자아와 일치하는지 결코 확신할 수 없습니다.
나는 이것이 남성과 여성 모두를 괴롭히는 가장 큰 불안감 중 하나라고 생각합니다.
 

그들은 자신의 정체성이 불확실합니다.
 목적이 불확실합니다.
이 기초가 흔들리면 그 위에 견고한 구조물(생명)을 세울 수 없습니다.
더 많은 무게를 가할수록 기초가 더 흔들립니다.
흔들릴수록 우리 자신에 대한 확신이 약해집니다.
따라서 시간이 지남에 따라 더 커지기만 하는 불안의 눈사태입니다.
하지만 우리가 누구이며 우리에게 진정으로 중요한 것이 무엇인지 충분히 명확해질 수 있다면 그러한 가치 에 부합 하는 결정을 내릴 수 있습니다.
우리가 세상에 어떻게 나타나고, 다른 사람을 어떻게 대하고, 우리 자신을 어떻게 대하는지에 대한 결정.정체성이 강해질수록 불안감이 우리를 지배하는 힘은 약해집니다 .

그것들은 결코 완전히 사라지지 않을 수도 있지만 우리는 그것들을 어두운 구석에 던져넣을 수 있고 한때 외침처럼 느껴졌던 것이 속삭임의 힌트에 지나지 않습니다.