행복의 조건

백영옥 소설가

새해에 가장 많이 듣는 말은 “새해 복 많이 받으세요”와 “해피 뉴 이어(happy new year)”이다.
개인적으로 “해피 뉴 이어” 쪽이 조금 더 마음에 든다.
‘복’이 물질적 만족에 가깝게 느껴지는 반면 ‘행복’은 좀 더 심리적 만족으로 느껴지기 때문이다.
근거는 없다.
내가 그렇게 느낀다는 것이다.

2022년을 돌이켜보면 마음이 고달팠다.
직접 불행을 당한 건 아니지만 가족과 친구의 불행과 생로병사에 괴로웠다.
친밀한 사람의 불행은 침습적이라 우리들의 행복은 나뿐만 아니라 친밀한 타인들의 행복에 철저히 빚지고 있다.
게다가 행복은 바랄수록 멀어지는 경향이 있다.
그래서 언젠가부터 나는 행복을 ‘다행’이라 바꿔 불렀고, 행복한 삶의 조건을 걱정이 적은 삶이라 정의했다.
‘좋은 일’이 많은 삶보다는 ‘나쁜 일’이 적은 삶 말이다.
그래서 내가 좋아하는 담담한 말 중에 ‘낫 배드(not bad)’가 있다.

행복해지기 위해 우리가 먼저 알아야 할 것은 불행이다.
행복은 불행과 멀리 동떨어진 것 같지만 실은 짝패처럼 붙어 찾아올 때가 많다.
그래서 나는 가능한 한 불행을 피하기 위해 골몰한다.
술과 담배를 피하고 운동을 하며 적당한 체중을 유지하는 것이다.
행복학의 대가 조지 베일런트 박사에 의하면 행복해지는 조건 중 으뜸은 ‘고난에 대처하는 자세’다.
시인 잭 길버트는 이 지혜를 자신의 시에서 ‘고집스러운 기쁨’이라고 표현했다.

회화는 ‘창작의 예술’이고, 사진은 ‘발견의 예술’에 가깝다.
흰 캔버스에 새로운 무언가를 채워넣는 창작이 회화 작업이라면, 사진은 이미 존재하는 무언가를 발견해 프레임에 담는 것이다.
행복은 사진 작업과 닮아 있다.
진정한 행복은 이미 우리 주위에 있는 행복을 발견해 내 프레임에 담아 나의 것으로 만드는 작업이다.
생텍쥐페리의 ‘어린왕자’에 “네가 오후 네시에 온다면 나는 세시부터 행복해질 거야”라는 유명한 구절이 있다.
기다리는 한 시간이 불행이 될지 행복이 될지는 전적으로 자신의 선택에 달려 있다.

서울 性醫學 설현욱

07:16:40

..幸福이라..예전 글/ 설현욱 2022.01.01 김지수의 인터스텔라] “선한 인간이 이긴다는 것, 믿으라” 이어령, 넥스트/ .... ‘나는 늘 밤을 부엉이처럼 뜬눈으로 지새워요. 이젠 어둠과 팔씨름을 해도 초저녁부터 져요. 빛나던 단추를 모두 뜯긴, 패전 장군의 군복 같은 수의를 입어야지요. 하지만 성냥팔이 소녀처럼 얼어 죽어도 그 입술에 행복한 미소를 잃지 않을 겁니다.
“.. 20여년 전.. 점심먹는다고 6명이 모여 앉았는데.. 1시간 반동안 내가 말할 기회가 거의 없더군.. 그런 적이 처음인데.. 이어령 선생님..PEACE..

밥좀도

05:56:14

돈과 권력, 명예를 행복의 비결로 꼽는 경우가 많은데 소박한 일상에서 누리는 자잘한 행복이 진짜 행복이다.
행복은 늘 우리 주변 가까이 있음을 깨닫는 것이 행복을 누리는 첫걸음이다.

bearking

06:06:31

불행을 피하면서 주위 사람들과 일상을 안전하게 누리는 것이 가장 바람직한 행복일테지요. 고맙습니다.

 

Immortal

23:03:05

Not bad 상태가 아니라 주위에 있지만 느끼지 못하는 행복을 담으라는 말 같다.
내 행복의 조건은 '고통이 없는 상태'이다.
육체적으로 통증이 없으면 행복하고, 경제적으로 남에게 손 내밀지 않을 정도로 궁핍하지 않으면 행복하고, 가족들이 불행하다고 눈물 짓지 않으면 행복하다.
거기에 가족들의 행복한 미소를 바라보면 더 이상 바랄 게 없다

하늘배

08:36:17

회화보다 사진을 택해야겠습니다.
행복 찾아 삼만리 보다 도처에 널린 행복을 담으세요. '말과 글' 읽는 것만으로 도 행복해집니다.
감사합니다.

자서

19:56:56

다행으로 바꿔부른다.
...훌륭하다 ...언제부턴가 남의 일에도 다행이고 잘됐다는 말을 자주하고 있다.
.. 생각해보니 그건 내가 무탈하게 지내길바라고 감사해야한다는 생각에서 습관적으로 쓰고있었다.
.이분글 참좋다

不得志 獨行其道

10:18:09

우리가 익히 들어왔듯이 "행복한 삶을 위해서 필요한 것은 거의 없다"는 말도 있고 "그는 행복해 보인다"는 말은 할 수 있어도 "그는 행복하다"는 말은 할 수 없듯이 행복이란 그야말로 지극히 주관적이고 사사롭고 은밀한 '그 무엇'인 것 같습니다.

트리마제

 05:31:37

행복이란? 무탈한 다행이다.

라르마이

 05:22:54

'진정한 행복은 이미 우리 주위에 있는 행복을 발견해 내 프레임에 담아 내 것으로 만드는 작업이다.
' 라는 말씀에 공감이 갑니다.
가지고 싶은 것보다 가진 것을 돌아본다면 같은 상황에서도 행복할 수 있는 것같습니다.
행복에 대한 다양한 관점과 시각을 알려주신 좋은 글 감사합니다.

CS06

 04:53:16

행복은 욕심과 반비례 이다.

존고선나

16:30:12

행복은 아리스토텔레스를 비롯해 동서고금 수많은 철학자들이 參究(참구)해 온 바, 세상에는 수많은 定義(정의)들이 존재한다! 누군가 大學報(학보)에 기고한 영문 수필에서 '행복이란 정신적 자기 만족의 계량화할 수 없는 數値(수치)!'라고 정의한 것을 읽고 공감했던 기억이 있다! 살다보니 행복의 정의는 사자성어 '守分知足[수분지족·(각자가) 자기의 분수를 지켜 만족함을 안다']에 가깝다는 것을 알아 간다!

雲峰

17:36:59

Happy=幸運=현재 상태에서 水平이하로 내려가지 않으면 된다.
福도 금전이나 재산쪽 이득보다 건강과 운수에서 수평이상 되면 된다.

Uonbong

11:14:29

나이 들어서 느끼는 행복감은 딱이 행, 불행이라고 꼽을 수 없는 일상의 반복이다.

돌북

09:52:13

우리 주위를 둘러보라. 사진에 담을 만한 행복이 어디 있나요?

한국인이 1순위로 꼽은 행복의 조건은?

1순위, 좋은 배우자와 행복한 가정>건강하게 사는 것>돈과 명성 얻는 것
2순위, 여가생활 즐기는 것>건강하게 사는 것>돈과 명성 얻는 것
보사연, '한국인의 행복과 삶의 질에 과한 종합연구'

[한의신문=김대영 기자] 2018년 우리나라 1인당 국민소득이 3만 달러 시대에 들어섰다.

그러나 '2019년 세계행복보고서'에서 우리나라 행복지수는 5.895점으로 54위에 그쳤다.

지속 가능한 경제성장을 위해서는 삶의 질을 향상시키는 것 또한 필요한데 우리나라 국민은 행본의 조건이 무엇이라고 생각하고 있을까?

우리 국민 5020명을 대상으로 다각도로 행복을 측정하는 설문지를 구성해 2019년 5월 8일부터 6월 13일까지 조사를 실시한 결과를 담은 한국보건사회연구원의 '한국인의 행복과 삶의 질에 관한 종합연구'에 따르면 우리나라 국민의 삶에 대한 평가와 만족, 가치, 행복감은 7점에 미치지 못하는 수준이었다.

연령별로 30대에 최고점을 보인 이후 연령이 높아질수록 점차 행복 수준이 낮아지는 우하향 양상을 보였다.

우선 1순위로 꼽은 행복의 조건으로 ‘좋은 배우자와 행복한 가정을 이루는 것’(31%)을 가장 많이 꼽았다.

다음은 ‘건강하게 사는 것(26.3%)’, ‘돈과 명 성을 얻는 것(12.7%)’, ‘소질과 적성에 맞는 일을 하는 것(10.4%)’, ‘여가생활을 즐기 는 것(7.6%)’의 순이었다. 

소득분위별 행복의 1순위 조건에 대해 하위 1분위는 ‘건강하게 사는 것(40.8%)’을 가장 많이 선택한 반면 소득분위가 높아질수록 ‘좋은 배우자와 행복한 가정을 이루는 것’의 응답률이 점차 높아져 상위 5분위에서는 42.7%에 달했다. 

그러나 2분위부터 상위 5분위에 이르기까지 ‘건강하게 사는 것’의 응답률이 20% 내외로 ‘좋은 배우자와 행 복한 가정을 이루는 것’에 이어 두 번째로 높았다. 

전반적으로 이타적인 행위 즉, ‘사회발전에 기여하는 것’, ‘남을 위해 봉사하는 것’의 응답률은 1%에 미치지 못했다.

이는 행복의 경험이 개인적인 특성을 가질 수 있음을 시사한다.  

반면 2순위 조건에서는 ‘여가생활을 즐기는 것’의 응답률이 22.5%로 가장 높았다. 

다음으로 ‘건 강하게 사는 것(21.2%)’, ‘돈과 명성을 얻는 것(13.4%)’, ‘소질과 적성에 맞는 일을 하는 것(11.9%)’, '좋은 배우자와 행복한 가정을 이루는 것(10.9%)‘이 뒤를 이었다. 

1순위의 응답이 비교적 일부 선택지에 집중되는 것과 달리 2순위의 전반적인 응답은 행복의 다양 한 조건 간 응답률의 차이가 순차적으로 나타난다. 

행복의 조건으로 본인의 건강과 사회적·경제적 성취, 의미 있는 타인과의 관계, 그리고 시간 사용 등이 중요한 것으로 해석된다.  

소득분위에 따른 행복의 2순위 조건을 살펴보면 하위 1분위는 ‘여가생활을 즐기는 것(24.3%)’과 ‘건강하게 사는 것(23.9%)’을 비교적 많이 선택했다. 

이러한 경향은 2분위도 유사한데, ‘건강하게 사는 것(22.0%)’, ‘여가생활을 즐기는 것(21.3%)’의 순이었다. 

여가생활을 우선시하는 순위는 다르지만 3분위와 4분위 집단에서도 두 선택지의 응답률이 20% 내외로 비교적 높게 나타난 반면 상위 5분위에서는 ‘여가생활을 즐기는 것(20.0%)’, ‘건강하게 사는 것(19.9%)’의 응답률 차이가 거의 없었다.

또 ‘소질과 적성에 맞 는 일을 하는 것’의 응답률이 19.5%로 다른 집단에 비해 비교적 높았다.

소득 수준이 높은 집단에서 행복한 삶을 위해 의미 있는 타인과의 관계, 건강, 시간 사용 등 일상생활의 조건과 더불어 일의 중요성이 두드러진다는 점에 주목할 만하다.

그렇다면 주변 사람의 행복에 대해 어떠한 평가를 하고 있을까?

우리나라 국민은 대체로 자신이 경험한 어제 행복에 비해 가족의 행복 수준을 높게 평가했다.

친구, 동네 이웃, 국민, 그리고 세계인으로 심리적 거리감이 늘수록 행복할 것이라고 평가하는 수준은 점차 감소한다. 

반면, 청년은 다른 연령대에 비해 친구의 행복 수준을 높게 평가하고 동네 이웃에 대한 평가 수준은 노인 집단과 유사한 수준으로 낮아졌다.

이러한 경향은 가구 소득분위에 따른 집단 구분에서도 유사했다. 

행복을 떠올리는 단어도 살펴봤다.

남성의 분석 대상 행복 연관 동시출현 단어는 92개였다. 

이 네트워크의 중심에는 건강과 가족, 자녀, 친구, 사랑 등 유의미한 관계, 돈의 경제력, 여행, 여유, 휴식 등 일과 생활의 양립에 대한 단어들이 위치하고 있었다. 

네트워크의 중심성 지표에서 건강, 가족, 자녀, 돈, 여행의 5개 단어가 순서를 바꾸며 등장하는 경향과 동일했다. 

특히 건강, 가족, 돈의 연결중심성이 높아 3개 특성이 개인을 행복하게 만드는 주요 조건으로 해석된다. 그러나 여행의 근접중심성과 매개중심성이 높다는 점에서 여행 등의 시간 사용으로 행복의 조건을 의미있게 만드는 것으로 보인다.

여성의 분석 대상 행복 연관 동시출현단어는 104개로 남성에 비해 좀 더 다양했다. 

남성과 유사하게 돈, 자녀, 가족, 사랑, 건강, 친구, 여유로움의 단어가 네트워 크의 중심에 나타났다. 

중심성 지표를 보면 연결중심성에서 건강, 가족, 여행이 상위에 등장했다. 돈의 연결중심성의 순위가 남성의 3위에 비해 4위로 나타나 약간 낮았다.

반면 가족의 근접중심성과 매개중심성이 가장 높게 나타나 행복의 조건을 실현하는 요소가 남성과 달랐다.

연령별로 살펴보면 청년 집단에서 분석 대상 행복 연관 동시출현단어는 45개였으며 네트워크의 중심에 여행, 돈, 건강, 가족, 자녀, 친구 등이 위치하고 있었다. 

청년에서 연결중심성이 높은 단어는 가족, 건강, 여행, 돈, 그리고 친구였다. 

이 중에서 연결중심성의 패턴과 상이하게 여행의 근접중심성과 매개중심성이 가장 높았는데 여행을 통해 청년의 행복이 실현되는 것으로 볼 수 있다.

중년 집단의 분석 대상 행복 연관 동시출현단어는 75개로 자녀, 가족, 사랑, 친구, 그리고 여행, 돈, 건강의 단어가 네트워크의 중앙에 위치했다. 

연결중심성이 높은 단어는 가족, 건강, 돈, 여행, 그리고 자녀였다. 청년 집단과 달리 자녀라는 단어가 등장한 것. 

이 중에서 가족의 근접중심성과 매개중심성이 가장 높게 나타나 중년 집단의 행복을 제고하는 데에 가족이 중요하다는 점을 확인할 수 있다. 

장년 집단의 분석 대상 행복 연관 동시출현단어는 90개며 가족, 자녀, 친구, 여행, 그리고 건강, 금전, 부모님이 네트워크의 중심에 나타났다. 

이 중에서 가족, 건강, 여행, 돈, 자녀가 연결중심성이 높은 5개 단어인 것으로 확인됐다.

청년에 이어 다시 여행의 근접중심성과 매개중심성이 가장 높게 나타났는데 이는 중년기에 가족을 이루고 자녀를 양육한 이후 여행을 통한 일·생활 양립의 중요도가 높아진 것으로 해석된다.

    ┳인생 》 행복 : 행복의 조건, 전염된다,

▷ life   ▷ ........

    └ 건강 : 영양, 운동, 마음, 스트레스, 개요, 독과약, 휴식, 면역, 치유,
    └ 단순반복 : 항상성,
    └ 할 일 :
    └ 관계 :
    └ 비용 : 스펙의 노예, 성장 숭배,
    └ 스트레스 관리 :

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행복의 조건

Well being
- 직업적 웰빙 : 자신의 일에 열정과 비전
- 사회적 웰빙 : 가족, 주변인들과  인간관계
- 경제적 웰빙 : 재정 상태
- 육체적 웰빙 : 절제, 자기관리, 운동,에너지
- 커뮤니티 웰빙 : 지역사회에 참여와 봉사

Value/비용
- 성장의 노예
- 고비용의 노예
- 불량지식의 해악 : 비용만 증가한다    
- 불신의 비용 : 부질없는 노력의 비용      

행복은 설정이다.
우리가 행복하지 못한 것은 항상 목표가 바뀌기 때문이다
- 행복은 단순 반복에 있다
- 한국 어린이 행복지수 꼴찌

- 일과 삶의 균형
‘일과 삶의 균형’이라는 도달하지 못할 꿈 대신 ‘일과 삶의 전략적 불균형’

통상적인 행복의 조건
성공 = 인생의 목표 × 달성도 = 사고방식 × 재능 × 열정
행복 = 외적인 조건  /  내적인 조건(욕구 등의 마음)
인생의 결과 = 운명의 힘 ＋ 인과응보의 원칙

- 감사의 힘
- 행복은 전염된다
- 행복의 모든 것
- 믿을 것은 믿고, 기다릴 것은 기다리자