결혼 상담사가 듣는 성 문제

우리는 커플 카운셀러에게 그들이 듣는 가장 일반적인 성 문제와 이를 해결하기 위해 제안하는 솔루션 을 공개하도록 요청했습니다.

결혼 상담원은 일반적인 성 문제를 밝힙니다.

커플이 시간이 지남에 따라 성적 호환성 문제를 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 
스트레스, 상충되는 일정, 피로, 일, 육아 또는 기타 여러 요인 때문일 수 있습니다. 
일부 커플은 한 번에 몇 달 또는 몇 년 동안 섹스리스 파트너십에 갇힐 수 있습니다. 
친밀감의 상실은 관계에 해를 끼칠 수 있지만, 커플 카운셀러는 거의 항상 성생활에 대한 열정을 되살릴 기회가 있다고 말합니다.

우리는 치료사와 상담사에게 그들이 가장 자주 듣는 성적인 문제와 이를 해결하기 위해 권장하는 솔루션을 알려주도록 요청했습니다.

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우린 섹스할 시간이 없어

코네티컷주 올드라임에서 활동하는 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사 Jill Whitney 는 "직업, 자녀, 집안일 , 사회적 요구 사이에서 서로에게 남은 시간이 없다고 느낄 수 있습니다"라고 말합니다 . 관계와 섹슈얼리티에 대해. "함께 시간을 보내면 침실에서 뛰어다니는 것보다 넷플릭스 앞 소파에 엎드려 있을 가능성이 더 높습니다."

“섹스는 파트너가 육체적으로나 정서적으로 연결되는 중요한 방법입니다.”
라고 그녀는 말합니다. "

그것은 당신의 결혼 생활에서 우 순위가 될 자격이 있습니다." 
그녀는 함께 방해받지 않는 시간을 차단할 것을 제안합니다. “
웃고 이야기하는 데이트를 하세요. 그런 다음 너무 피곤해서 기분이 상하지 않을 정도로 일찍 집에 오세요.”라고 그녀는 말합니다. “
토요일 아침에 함께 잠자리에 들 수 있도록 다른 가족과 야간 탁아 교환을 준비하십시오. 섹스가 결혼 생활의 활기찬 부분으로 남도록 하기 위해 필요한 모든 일을 하십시오. 그것은 부부로서 당신을 강하게 유지하는 중요한 '접착제'입니다.”

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섹스는 이제 지겨워

성생활과 관련하여 상황이 약간 진부해진 것처럼 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 
그러나 BMJ Open 저널에 발표된 2017년 연구에  따르면 이러한 느낌은 여성에게 더 빨리 올 수 있습니다. 
연구원들은 여성들 이 섹스에 대한 관심이 부족하다고 보고한 것을 발견했습니다.
일단 그들은 1년 이상 관계를 유지했습니다. 
Whitney는 “커플은 종종 자신에게 맞는 연애 패턴을 파악합니다. 
“한 파트너는 이 사랑스러운 일을 하고, 다른 한 사람은 저 일을 하며 모두가 즐거운 시간을 보냅니다. 
불행히도, 사랑을 나누는 당신의 전형적인 방식은 시간이 지나면 구식이 됩니다. 
당신의 섹스는 여전히 즐거울 수 있지만 흥분되지는 않습니다.”
 Whitney는 커플에게 새로운 것을 시도하도록 권장합니다. "

이것은 새 란제리, 느린 마사지 또는 함께 선정적인 영화를 보는 것과 같은 단순한 것일 수 있습니다." 라고 그녀는 말합니다. 
당신이 조금 더 용감해지고 있다면, 그녀는 당신이 당신의 환상에 대해 토론하고 그것에 따라 행동하려고 노력할 수 있다고 말합니다.

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남편은 항상 섹스를 원한다

이성애 결혼에서 “많은 여성들이 남성만큼 섹스를 원합니다 . 그러나 여성이 성적 욕망의 불꽃으로서 감정적 연결에 더 많은 가치를 부여한다는 것은 상식입니다. “
그들은 관계에서 감정적으로 더 조화를 이루고 있습니다. 
그들은 감정적으로 배우자와 단절되어 있기 때문에 친밀한 관계를 원하지 않습니다. 
남자들은 결혼 생활에서 행복하기 위해 음식, 섹스, 존중을 중시합니다. 
여성은 안전과 그와 함께 제공되는 모든 것, 정서적, 신체적 등을 중요하게 생각합니다.”

 

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우리는 섹스리스 결혼

섹스리스 결혼에 대한 정의는 다양합니다. 
국제적으로 유명한 임상 및 컨설팅 심리 치료사인 Paul Hokemeyer 박사 는 "일반적으로 이것은 부부가 1년 넘게 어떤 종류의 성적 관계를 갖지 않았다는 것을 의미합니다."  라고 말합니다 .

그는 커플들에게 그들이 혼자가 아니라고 설명합니다 . “ 일부 연구에서는 섹스리스 부부의 비율이 20%에 달한다고 합니다. 
그들이 혼자가 아니라는 사실을 아는 것만으로도 안심이 되고 성기능을 방해하는 장애물이 제거됩니다.”
라고 그는 말합니다.

그런 다음 Hokemeyer는 파트너에게 성관계를 갖지 않은 이유를 논의하도록 합니다. 
그는 자신의 파트너가 성적으로 매력적이지 않다는 말을 거의 듣지 못했다고 말합니다. "
사실, 파트너는 여전히 파트너가 매력적이라고 ​​생각한다는 것을 확인합니다."라고 그는 말합니다. 
"삶, 삶의 책임, 파트너가 아닌 신체의 노화가 성적 참여가 부족한 이유입니다. "
 그런 다음 부부는 섹스를 삶의 일부로 만드는 방법에 대해 토론하고 준비합니다.

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섹스는 고통스럽다

로스앤젤레스의 결혼 및 가족 치료사인 Gary Brown 박사, LMFT 박사 는 “때때로 여성이 성관계를 불편하게 느낄 수 있는 정당한 의학적 이유가 있습니다 . 그는 질 근육이 비자발적으로 경련을 일으키는 질경련이 한 가지 신체 상태라고 말합니다. "
이런 일이 발생하면 성교는 여성에게 고통스러울 수 있습니다."라고 Dr. Brown은 말합니다.“

그녀의 파트너는 이런 일이 발생하면 그녀가 통제할 수 없다는 것을 이해해야 합니다. 
드물게 또는 만성적으로 발생할 수 있습니다. 
진단이 내려지면 치료가 가능합니다.”
 이성애 관계에서 음경은 또한 질 성교 중에 통증을 유발할 수 있습니다. 
커플은 종종 처음에는 느리게 가고 윤활유를 사용한다고 그는 말합니다. “

커플에게 성적 문제가 존재하는 이유와 상관없이, 침실에서 잘 되는 것과 그렇지 않은 것에 대해 이야기할 수 있도록 그들 사이에 충분한 신뢰를 구축하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.”
라고 그는 말합니다. "
 커플 상담 을 받는 것은 그들 사이에 존재하는 모든 격차를 해소하는 데 도움이 될 수 있으므로 둘 다 열정적이고 만족스러운 사랑의 삶을 함께 즐길 수 있습니다."

 

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피로감

지속적인 피로는 성생활을 중단시킬 수 있습니다. “

늙은이는 '오늘밤은 안돼; 두통이 있어요'가 '오늘 밤은 안돼; 지쳤어요 . ' 친밀감을 위한 충분한 에너지를 가질 수 있도록 인생에서 중요한 것을 재정렬하는 것을 고려하십시오. “당신이 직장이나 이웃을 떠난 후에도 다른 모든 것을 위해 그를 밀어내지 않는 한, 당신의 꾸준한 지원의 닻이 될 사람은 당신의 파트너입니다. 
파트너가 실제로 얼마나 중요한지 결정해야 합니다.”

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한 사람은 감정적으로 준비되어 있습니다. 
다른 하나는 육체적으로 준비되기를 원합니다.

“한 사람은… 성적인 것에 관심을 갖기 전에 파트너와 감정적으로 가까워지기를 원합니다.”
MSW이자 The Sex-Starved Marriage의 저자인 Michele Weiner-Davis는 말합니다 ."그녀는 함께 시간을 보내고 이야기하고 관계의 '우정' 측면을 키우고 싶어합니다." 

다른 사람, 보통 남자는 자신의 파트너와 육체적으로 가깝게 느끼기를 원합니다. "
신체적으로 연결되어 있다는 것은 성적, 관능적, 애정 어린 접촉 및 기타 희롱하는 행동을 포함합니다."

 그때 일어나는 일은 악순환입니다. 
“남자가 관계를 맺기 위해 섹스를 시작하고 여자가 감정적으로 거리감을 느끼기 때문에 접근을 거부하면 상처를 받습니다. 
그의 아내는 멀어지고 육체적으로 더 싫어합니다.”
 중간에 만나야 할 때입니다. 
한 사람은 파트너가 감사함을 느끼게 해야 합니다. 
다른 하나는 더 육체적으로 다정해야 합니다. "
건강한 관계는 상호 보살핌을 기반으로 합니다."라고 그녀는 말합니다.

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한 사람은 자발적인 섹스를 원합니다. 
다른 사람은 섹스를 예약하고 싶어

"자발적인 파트너는 좋은 섹스를 '당신이 기분이 좋을 때' 접근 방식과 연관시킵니다.
"라고 버지니아주 Charlottesville에서 활동하는 임상 사회복지사이자 Doing Couples Therapy 의 저자인 LCSW Robert Taibbi 는 말합니다 . 반대로 어떤 사람들은 그것을 달력에 적는 것을 좋아합니다. " 

다른 파트너는 화요일 자정에 즉흥적으로 아침 일찍 일어나야 할 때, 아이들이 주변에 있기 때문에 긴장을 풀 수 없거나 준비를 할 수 있기를 좋아할 때 효과가 없다고 말합니다." 

이 커플들은 중간 지점을 찾고 섹스를 할 수 있는 가장 좋은 시간을 찾아야 합니다 . Taibbi는 "그들은 윈윈할 수 있는 조합을 찾아야 합니다."라고 말합니다.

 

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우리는 동기화되지 않았습니다

“하나는 더럽게 말하고 싶어하고 다른 하나는 역겨워합니다. 
하나는 다른 일을 시도하고 다른 하나는 일상적으로 유지하는 것을 좋아 합니다 . “종종 부부는 같은 것을 원하는 것과 사랑을 연관짓습니다. 
그래서 파트너가 당신이 원하는 것과 다른 것을 원하면 무서울 수 있습니다.”

예를 들어 그녀는 섹스는 먹는 것과 같다고 말합니다. 
“취향과 입맛이 다를 수 있지만 그래도 함께 먹는 즐거움을 찾을 수 있습니다.”
 그녀는 커플이 상대방을 잘못하지 않고 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 이야기하도록 돕습니다. “ 거의 항상 성적 차이는 한 파트너가 원하는 것과 다른 파트너가 원하는 것의 일부로 연결될 수 있습니다. 
서로가 좋아하는 것을 즐기며 성장할 수도 있습니다.”

 

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우리의 성생활이 변화하고 있습니다

인생에는 질병, 장애, 노화, 체중 차이 등과 같은 변화가 있습니다. 
새로운 표준에 맞게 성생활을 수정해야 할 수도 있습니다. 
Tessina는 "당신과 당신의 파트너는 삶의 변화를 겪으면서 적응하고 성장하는 법을 배워야 하며, 새로운 흥분과 재생 에너지를 만들어야 합니다."라고 말합니다.“

도구, 섹스 토이, 윤활제, 비디오 및 기타 보조 도구는 귀하와 귀하의 파트너가 성적 연결을 강화하고 새로운 옵션을 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 
물리적 연결을 유지하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오.”

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우리는 열정을 잃었습니다

"열을 다시 켜려면 불이 꺼진 이유를 이해해야 합니다."라고 노스캐롤라이나 그린스보로에서 진료하는 결혼 및 가족 치료사인 Tom Murray 박사, LMFT는 말합니다. “

관계 초기에 산불이 발생하는 가장 큰 이유는 맥락입니다. 
당신 사이에 알려진 것이 많지 않았고 모든 것이 미스터리였습니다.”
 이제 직업, 자녀, 모기지와 같은 일상 생활의 스트레스 요인이 모든 것을 변화시킨다고 그는 말합니다. 
"맥락을 바꾸고 불길을 재점화하십시오."라고 그는 말합니다. 
그는 더 많이 의사소통하고 전화기를 내려놓고 침실에서 TV를 치울 것을 제안합니다.

 

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까칠하고 싶은 마음은 없다

섹스에 대한 욕구가 거의 없거나 낮을 때 기본으로 돌아가려고 노력하십시오. "커플은 성관계 이외의 활동을 포함하도록 섹스의 정의를 넓혀야 합니다 . "사랑스럽고 다정하게 행해진 파트너 사이의 모든 신체적 접촉이 될 수 있습니다." 

그녀는 손을 잡거나, 쓰다듬거나, 키스하거나, 그냥 서로의 팔에 안길 것을 제안합니다. 
Utay는 "섹스 행위에 대한 압박감을 없애고 다시 상상합니다."라고 말합니다. 

"이것은 종종 신체적 접촉과 신체성과 에로티시즘을 통한 점진적인 재연결의 문을 열어줍니다."

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우리의 리비도는 조정되지 않습니다

솔트레이크시티에서 개인 진료를 하고 있는 Marriage Therapy Radio 의 공동 진행자 Laura Heck 은 “커플들은 동시에 성적 연결에 대한 욕구를 갖지 않는 데 어려움을 겪습니다 . 그러나 항상 같은 페이지에 있기를 기다리는 데 많은 시간을 낭비할 수 있습니다. 
대신 그녀는 당신이 성적 욕망을 만들 것을 제안합니다. " 아이들이 잠자리에 든 저녁에 당신의 파트너가 시도되고 진정한 성적 흥분을 가지고 있다는 것을 알고 있다면, 당신의 마음과 몸을 아침 일찍 준비하기 시작하세요."라고 그녀는 말합니다.

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우리는 논쟁한다. 
그럼 나는 섹스를 원하지 않는다.

당신은 집이 얼마나 지저분한지 또는 그들이 어떻게 수도 요금을 지불하는 것을 잊었는지에 대해 논쟁합니다. 
이것은 섹스에 대한 관심을 죽일 수 있습니다. 

임상 심리학자이자 다가오는 Joy From Fear 의 저자인 Carla Marie Manly 박사 는 “한 파트너가 말다툼을 '잊을' 수 있어도 다른 파트너는 여전히 화를 낼 수 있습니다 . “많은 파트너가 나에게 '그런 끔찍한 행동을 한 후에 그가 내가 섹스를 하고 싶어할 줄은 상상도 못했다'고 말했습니다.”
또 다른. "그러면 성적 친밀감이 자라고 꽃을 피울 수 있습니다."

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나는 항상 시작해야 한다

분노는 한 파트너가 항상 친밀감을 시작해야 한다고 느낄 때 발생합니다. “그들은 자신이 시작하지 않으면 아무 일도 일어나지 않을 것이라고 생각합니다 . 더 많은 의도로 더 적은 작업으로 . "

그들은 거절당할 준비가 된 사람입니다." 그것은 한 파트너가 바람직하지 않은 느낌을 남깁니다. 
“성욕이 낮은 사람이 섹스의 문지기가 됩니다.”
라고 Doares는 말합니다. 
자발적인 마음가짐을 채택하고 적어도 한 달에 한 번 시작한다고 그녀는 제안합니다. 
“그럼 그 약속을 지키세요.”라고 그녀는 말합니다.

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그들은 내가 하고 싶은 일을 시도하지 않을거야

때때로 파트너는 자신의 욕구와 필요에만 집착합니다. 
한 파트너의 요구 사항이 무시되면 소용이 없습니다. "

아무도 자신이 불편한 일을 하도록 강요받아서는 안 됩니다."라고 버지니아 주 McLean에서 실습하는 면허가 있는 임상 사회 복지사, 심리 치료사 및 관계 코치인 LCSW, CMC의 Toni Coleman 은 말합니다. 
Coleman은 부부가 자신의 감정을 논의하고 타협에 도달할 것을 제안합니다. “충분한 성생활을 하려면 둘 다 만족하고 동기 부여를 받아야 합니다.”
라고 그녀는 말합니다.

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스테이시 페인터치

Stacey Feintuch 는 수많은 건강 및 육아 웹사이트와 잡지에서 일한 노련한 인쇄 및 디지털 작가입니다. 
그녀는 George Washington University에서 학사 학위를,
Syracuse University, Newhouse School에서 석사 학위를 받았습니다. 
Stacey는 활동적인 두 아들의 어머니이며 뉴저지 북부에서 가족과 함께 거주하고 있습니다.